เรื่องการลดไขมันครับ

ผมเคยตั้งกระทู้ถามเรื่องการเล่นกล้าม การกิน และการลดน้ำหนักไปแล้วครับ
คือตอนนี้ผ่านไป 1 เดือนกว่าๆ แล้วผมลดได้ 9 กิโลกรัม จากตอนแรกน้ำหนัก 132 เหลือ 123
แล้วตอนนี้ผมก็เจอปัญหาใหม่คือ มวลกล้ามเนื้อผมเพิ่มขึ้น ทำให้น้ำหนักผมตอนนี้คงตัว ไม่ลดลงแล้ว
ผมไปชั่งเครื่องที่มันมีสลิปบอกมวลร่างกายเราอะครับ ไขมันผมมี 40 กิโล และกล้ามเนื้อมี 82 กิโลครับ
มีคนเคยบอกว่า ช่วงแรกๆจะลดง่ายเพราะ ร่างกายจะนำน้ำออกไปก่อน
ผมจึงอยากทราบว่า พอจะมีวิธีที่จะไปลดไขมันโดยตรงได้เลยหรือป่าวครับ
หรือต้องทำวิธีอื่น

ตอนนี้ผม เวท แล้วก็ cadio ไปด้วยควบคู่กันหลังเวทผมก็จะมา cadio ประมาณ 40 นาทีครับ และผมก็จะกินเป็นยา fatburn ก่อนเล่น 30 นาทีด้วยครับ

การกินก็ อกไก่มื้อละ 200 กรัม 3 มื้อโดยมีข้าวด้วย 2 มื้ออีกมื้อนึงเป็นอกไก่ปล่าวๆ ช่วยแนะนำผมด้วยนะครับ

ขอบคุณล่วงหน้าด้วยครับ