หาเพื่อนออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก

เป็นคนน้ำหนักค่อนข้างเกินอยู่แล้ว อยู่ในช่วงวัยรุ่น แต่ช่วงนี้สอบแล้วแอบเครียดแล้วก็ไม่ค่อยมีเวลากินข้าวเยอะแบบปกติ ไม่ได้ออกกำลังกายหนักจนเกินไปแต่เดินค่อนข้างบ่อยกว่าช่วงก่อนค่ะ(ไม่ได้ทานของหวานด้วย

คือเราเพิ่งย้ายไปอยู่อพาร์ทเม้น แต่อยากลดความอ้วนในห้องไม่อยากออกไปไหน สามารถทำยังไงบ้างคะ พวกฮูลาฮูปหรือสเตปเปอร์ขนาดเล็ก สามารถช่วยได้ไหมคะ

พอดีต้องย้ายบ้านไปอยู่ที่ท่าอิฐ รัตนาธิเบศร์ มาถึงสีลม ท่ารถตู้ มีหรือป่าวครับ

ขอสอบถามเกี่ยวกับบ้านโครงการนี้หน่อยค่าาา ขอความเห็นจากเพื่อนที่เคยไปชมโครงการนี้ หรืออยูาที่โครงการนี้ด้วยค่ะ ว่าดีมั้ยคะ จขกท.ไปดูที่นี่มาแล้วชอบมากราคาไม่แพง แต่มีคนทักว่าบ้านของพฤกษาไม่ค่อยโอเค เ

คือปีนี้เป้าหนูคือลดน้ำหนัก อายุ15 สูง165 หนัก106 ภายใน1ปีมีโอกาสที่น้ำหนักจะเหลือประมาณ50-60กกมั้ยคะ แล้วก็รบกวนแนะนำวิธีหน่อยได้มั้ยคะ🥹🥹♥️

แถวท่าอิฐ (นนทบุรี รัตนาธิเบศร์) มีร้านหมูกระทะบ้างไหมคะ หรือระแวกนั่นไม่ไกลมาก มีร้านหมูกระทะไหนอร่อยๆ บ้างคะ หรือร้านไหนที่เปิดเร็วๆหน่อย สักบ่ายๆโมง แล้วราคาก็ไม่แพงมาก

สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูกำลังเริ่มออกกำลังกาย โดยหนูออกกำลังกายเเบบเน้นเเขนกับพุงค่ะ เเล้วก้ทำคาดิโอบางวัน คือหนูสงสัยว่าทำไมบางคนลดน้ำหนักได้โดยเเค่คุมอาหาร เเล้วจากเเขนใหญ่ พุงใหญ่ มันลงเล็กจริงๆ โดยที่