ขอวิธีขจัดความเหนื่อยออกไปจากหัวใจ

คนเราทุกคนเคยเครียดกันมาทั้งนั้น แต่ต่างกันก็ตรงที่ เครียดเรื่องอะไร เครียดมากเครียดน้อย และที่สำคัญคือ "วิธีขจัดความเครียด" ของแต่ละคนเป็นยังงัย แต่สำหรับเราแล้ว วิธีขจัดความเครียดคือการนิ่

หลายครั้งที่ จขกท เตรียมงานมาอย่างดี ซ้อมแล้วซ้อมอีก พอต้องนำเสนอเท่านั้นแหละ หัวใจเต้นรัว คอแห้ง เสียงสั่นขึ้นมาทันที พยายามหลายวิธี ก็ยังไม่หายตื่นเต้น ทำงานพังไปด้วย เศร้า!!

สภาพจิตใจตอนนี้แย่มากจริงๆค่ะแย่จนอยากจบชีวิตเลยค่ะทนมามากหลายปีเจอแต่สังคมครอบครัวแย่ๆจิตตกมากหนูไม่ไหวแล้วจริงๆ

เมื่อชีวิตพาเราเดินมาไกลขึ้น เราจะค่อย ๆ รู้ว่า บางอย่างที่ทำให้เหนื่อย ไม่ใช่เพราะเรื่องนั้นหนักเกินไป แต่เพราะเรายังอุ้มมันไว้ไม่ยอมวาง บางคนทำร้ายเรา แล้วเดินจากไปเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น บางเรื่อง

มีวิธีใดบ้างที่ไม่ให้ความคิดเรื่องเพศ มากัดกินหัวใจเรา ให้สามารถยับยั้งหรือสลัดจากอารมณ์นั้นออกไป(ไม่รวมเรื่องการทำงานให้เหนื่อยๆหรือออกกำลังกายให้เหนื่อย)

คือเหนื่อยหัวใจมากกกกกกกก ไม่อยากทำไรเลย (ปกติถ้าเหนื่อยก็แค่ย้ายตัวออกจากที่เดิม ) แต่ตอนนี้คือมันไม่ไหวเลย นอนไม่หลับ ปวดหัว หาหมอ ก็แล้ว เครียดลงกระเพาะ จะให้ไปดื่มเบียร์เหมือนที่เคยเหนื่อย มันก็ไ

ช่วงนี้หัวใจตัวเอง สมอง หรือร่างกายมันเหนื่อย ท้อแท้ อยากหยุดพัก และหาที่เงียบๆร้องไห้บ้าง ใครพอมีวิธีแนะนำให้ทุกอย่างดีขึ้นไหมค่ะ

บางครั้ง คนที่กำลังเจ็บปวด ไม่ได้ต้องการคำแนะนำมากมาย เขาแค่ต้องการใครสักคนที่พูดว่า “ไม่เป็นไรนะ ถ้าวันนี้เธอเหนื่อย เราจะนั่งอยู่ข้าง ๆ ตรงนี้กับเธอเอง” หรือเพียงประโยคธรรมดา ๆ อย่าง