ผมจะซื้อลู่เดินกึ่งสเต็ป เห็นที่ Big C ราคา 7 พันปลายๆ มั่ง ไม่ทราบว่ามันจะใช้ดีไหมครับ ?

คือผมมีลู่วิ่งกึ่งสเต็ป 2 เครื่อง ผมมักจะใช้ทุกวันๆละประมาณ 4 ชั่วโมงทุกวัน แต่มันพังบ่อยน่ะครับ เหล็กหักบ้างแตกบ้าง อยากทราบว่าผมควรใช้เครื่องอย่างไรเพื่อให้มันคงสภาพไปนานๆครับ ระหว่าง 1. ใช้เครื่อง

เห็นหลายคนหมดเงินไปกับลู่วิ่งในบ้านที่ใช้แป๊บเดียวก็เอาไว้ทำที่ตากผ้าแล้ว ของเราเองก็เคยจ่ายค่าเป็นสมาชิก แคลิ..ฟิตเนส รายปี แต่ไปไม่ถึง 10 ครั้ง ก็ไม่ได้ไป ตั้งหลายหมื่นบาทเสียดายเงินมากเลย ​มีชุดอ

คือผมชอบออกกำลังกายภายในบ้าน เป็น ลู่วิ่งกึ่งสเต็ป และก็จะออกกำลังแบบคาดิโอควบคู่กันไป เลยอยากหารองเท้าแบบ training หายากมาก เพราะส่วนมากมีแต่แบบ running บอก training ไปบ้างร้านยังไม่รู้จักเลยคับ หรื

พอดีว่าตอนนี้ผมสนใจอยากจะซื้อเครื่องออกกำลังกายแบบคาดิโอไว้ที่บ้าน ตอนแรกตั้งใจว่าจะซื้อเป็นลู่วิ่ง แต่แม่ผมก็50แล้ว(แต่เป็นครูนำแอโรบิค) พ่อก็40กว่าๆแล้ว อยากให้ท่านได้ออกกำลังกายบ้างนิดๆหน่อยๆก็ยังด

ใช้เล่นในฟิตเนส ส่วนใหญ่จะเล่นลู่เดินกึ่งสเต็ป และเล่นลู่วิ่งบ้างเล็กน้อย เห็นว่ายี่ห้อ ASICS, BROOKS, NEW BALANCE ดี รบกวนช่วยแนะนำยี่ห้อและรุ่นให้หน่อยครับ ขอบคุณครับ

ไปออกกำลังกายที่ FF มาคนเดียว ใช้หูฟังไร้สายเปิดเพลงช่วยบิ๊วตัวเองไปด้วย ขณะวิ่งอยู่ที่ลู่ช้าๆแบบกึ่งวิ่ง มีผู้หญิงคนนึงเหมือนพยายามจะเข้ามาถามหรือคุยอะไรด้วย แต่พอดีจังหวะเราปรับสปีดเร็วขึ้น ก็เลยเป็

ผมน้ำหนัก 93 สูง 181 มีมวลกล้ามเนื้อในระดับนึง แต่ที่ผ่านมาเคยหนัก 75 แต่ดีดมาเพราะโยโย่ ระบบเผาพลาญพังติด red-s ตอนนี้กำลังจะออกจาก red-s กินให้ถึงทั้งแคลและโปรตีน แต่มีความกังวลตรงที่น้ำหนักลงมาหลั

เนื่องจากกระทู้ก่อนเราถามเรื่องไอเอฟไป ตอนเริ่มทำแล้ว แต่ที่กำลังสงสัยจึงมาถามพี่ๆ ที่มีประสบการณ์ เราควรออกกำลังกายตอนไหนดีคะ และออกแบบไหนดีกว่ากัน 1) คือทำไอเอฟและตอนนี้ออกกำลังกายแบบคาดิโอและบอดี้

สวัสดีครับ ผมอายุ 15 น้ำหนัก 90 สูง 175 เล่าก่อนว่าเมื่อก่อนผมหนักเกือบ100โล และก็ลดมาได้เหลือ82 แต่ตอนนี้ขึ้นมา90แล้ว อยากทราบว่าลดยังไงดีครับเพราะผมออกได้แต่ คาดิโอ ส่วนเรื่องอาหารผมลดปริมาณที่กิน

ผมเห็นเครื่องออกกำลังกายพวกจักรยาน เครื่องเดินกึ่งสเต็ป ลู่วิ่ง จะมีปุ่ม Recovery Mode ไม่ทราบว่ามันใช้งานยังไงครับ เคยกดไปมันก็ไม่เห็นมีอะไรเปลี่ยนแปลง มีท่านใดพอจะทราบวิธีใช้งานปุ่มนี่บ้างไหมครับ ขอ