▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
การ Bulk
ผมเป็นคนที่ผอมาก หนัก 45 กก. สูง 165
ผู้รู้ช่วยตอบทีครับ
ปล.ในการยกเวทควรจะใช้น้ำหนักน้อย และจำนวนครั้งมาก หรือ น้ำหนักมากจำนวนครั้งน้อย
ขอบคุณล่วงหน้าครับ