วิธีลดน้ำหนัก

กระทู้คำถาม

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ เราอยากขอคำแนะนำในการลดน้ำหนักของเพื่อนๆแบบเร็วหน่อยค่ะ ช่วยกันแชร์ประสบการณ์หน่อยนะค่ะ

ออกตัวก่อนนะค่ะว่า แต่ก่อนเราหนัก 45 เอว 24 สูง 167 แบบว่าผอมมาก ขาเรียวเล็ก แต่ปัจจุบันนี้เราหนัก 56 เอว 30 สูงเท่าเดิม แต่ขาใหญ่มาก
เนื่องจากปัจจุบันเราทำงานหนักมากไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย แถมยังชอบกินชาไข่มุกมาก และเราอยากลองกินยาลดความอ้วนแต่กลัวว่าถ้าเลิกกินมันจะโยโย่ เพื่อนๆมีวิธีไหนที่พอจะแนะนำเราได้บ้างค่ะ ขอแบบลดขาด้วยนะค่ะ

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ