Pilates Ring หาซื้อได้ที่ไหนคะ

คือก่อนหน้านี้ ลดน้ำหนัก จนเปนที่พอใจแล้วค่ะ เราลดแบบไม่ได้ออกกำลังกายควบคู่เลยทำให้ ตอนนี้หุ่นเผละมากๆ ตัวเละ อกเหลว แต่หน้าทัอง และ เซลลูไลท์ยังอยู่ เลยว่าจะเข้าฟิตเนส เคยลอง Pilates แล้วชอบค่ะ เพรา

สงสัยตามนั้นเลยค่ะ..

เราเป็นคนอ้วนลดน้ำหนักส่วนต่างๆได้แบ้วพอดีได้ผลแต่คอยังใหญ่อยู่แล้วเป็นพับ(ไม่ดำ)มีวิธีทำให้คอเล็กลงและกระชับขึ้นมั้ยคะ??

ช่วยบอกวิธีหน่อยค่ะ คอนนี้ขาเบียด เอว31 ขา23 แล้วเพื่อนเอว23อ่ะค่ะ เลยอยากได้ทริคดีๆของการลดน้ำหนักค่ะ

พอดีอยู่ใกล้ที่ทำงาน สนใจ class pilates และ class ต่างๆที่นั้นค่ะ เน้น pilates เป็นหลัก ไม่ทราบว่าเป็นไงบ้างคะ ขอความคิดเห็นหน่อยค่า

ตามหัวข้อเลยค่ะ

อยากเริ่มต้นลดน้ำหนักควรเนิ่มแบบไหนดีครับ น้ำหนัก81สูง168 ผู้ชายครับ

คือเรามีปัญหาไขมันช่วงนั้นไม่ค่อยลง จะทำอย่างไรดีคะ มีช่วงนึงปล่อยตัวให้อ้วนมาก ตอนนี้ลดลงมาได้เยอะแล้ว ลดทั้งตัว ต้นแขนไม่ซีเรียสเลย แต่ข้อมือถึงเกือบศอก มันมีไขมันที่ยังดูแขนใหญ่อยู่เลยค่ะ แนะนำที

🙏🏻