แต่ละวันจะทำต้มจืดน้ำใสใส่ผักรวมกับเต้าหู้ไข่สไลด์บางๆ หม้อใหญ่ทานเช้ากับเที่ยง ตอนเย็นทานโยเกิร์ตไขมันต่ำ 1ถ้วย
แล้วก็ออกกำลังกายด้วยนะคะ จะเดินเร็วตอนหกโมงเช้าประมาณ20-30 นาที แล้วก็ไปเล่นฟิตเนสกลางแจ้งต่ออีกซัก15-20นาที เป็นงี้เกือบทุกวัน(ถ้าไม่ฝนตก) ก่อนนอนก็จะปั่นจักรยานกลางอากาศค่ะ ซัก10นาทีแล้วค่อยยืดขาแปปนึงแล้วค่อยนอน
แต่ปัญหาของทุกวันคือ พยายามทานน้อยลง ไม่ทานไขมัน หรือของทอด แล้วก็ขนมกรุบกริบอะไรพวกนั้นแล้ว แต่ทำไมระหว่างวันอ่ะค่ะ
รู้สึกคลื่นไส้เหมือนจะอ้วกออกมาแต่ก็ไม่ได้อ้วก แล้วก็จุกท้องด้วยค่ะ
อยากทราบอ่ะค่ะ ว่ามันเกิดจากอะไร เพราะเป็นงี้ทุกวันเลย รู้สึกไม่สบายใจ
อาการนี้เป็นเพราะอะไรคะ
แล้วก็ออกกำลังกายด้วยนะคะ จะเดินเร็วตอนหกโมงเช้าประมาณ20-30 นาที แล้วก็ไปเล่นฟิตเนสกลางแจ้งต่ออีกซัก15-20นาที เป็นงี้เกือบทุกวัน(ถ้าไม่ฝนตก) ก่อนนอนก็จะปั่นจักรยานกลางอากาศค่ะ ซัก10นาทีแล้วค่อยยืดขาแปปนึงแล้วค่อยนอน
แต่ปัญหาของทุกวันคือ พยายามทานน้อยลง ไม่ทานไขมัน หรือของทอด แล้วก็ขนมกรุบกริบอะไรพวกนั้นแล้ว แต่ทำไมระหว่างวันอ่ะค่ะ
รู้สึกคลื่นไส้เหมือนจะอ้วกออกมาแต่ก็ไม่ได้อ้วก แล้วก็จุกท้องด้วยค่ะ
อยากทราบอ่ะค่ะ ว่ามันเกิดจากอะไร เพราะเป็นงี้ทุกวันเลย รู้สึกไม่สบายใจ