วิ่ง vs เดิน อันไหนเผาผลาญส่วนเกินได้ดีกว่ากันครับ

คือเคยได้ยินว่าวิ่งกับเดินระยะเท่ากันมันเผาเท่ากัน

แต่วิ่งแปปๆมันก็เหนื่อยแล้ว อยากลงไปกองกับพื้นOrz (ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย)

แต่เดินนี่รู้สึกว่าเท่าไหร่เท่ากัน กัดฟันก้าวต่อได้