เวลารู้สึกว่าวันนี้กินเยอะไป คุณมีวิธีแก้ยังไงกันคะ?

เมื่อกี้5ทุ่มเพิ่งกินข้าวกับแกงเขียวหวานไก่ ,ไข่ดาวไป ทั้งๆที่เมื่อเย็นกินส้มตำปู ข้าวเหนียวไปแล้ว รู้สึกผิดมากกกกกกกกกก ใครมีวิธีไม่ให้มันดูดซึมเข้าร่างกายบ้างคะ?555 เอาแบบให้ถ่ายออกไปเลยอะ สงสัยพรุ่งนี้ต้องออกกำลังกายซะละ -.-"