[อยากรู้วิธี]ใครพอทำลูกกลิ้งลดหน้าท้องเองเป็นบ้าง?

https://www.youtube.com/watch?v=rDP9FM6ErgQ เพลง "ระยะเปลืองเหล้า" ผลงานใหม่ล่าสุดจาก เดอะบอย เงินไหลมา แนวลูกทุ่งอีสานอินดี้ ใหม่ล่าสุด ปี 2025 อกหัก เศร้า เมา อยากลืม 🎧 ฟังแล้วอิน ดื่มด่ำ

ในยุคหนึ่ง ....อุตสาหกรรมอาหาร..ที่อร่อยและให้พลังงานสูง ...ก็มา .................... จนทำให้ผู้บริโภคเพลิดเพลินไปกับการกินอย่างมาก .................... และตามมาด้วยโรคต่างๆมากมาย ........เช่น ภาวะอ้ว

สวัสดีค่ะ เราอายุ25 น้ำหนัก 60 สูง160ไขมันหน้าท้องเยอะ แขน ขา เราอ้วนขึ้นมา ปีละ 5 โล จนปัจจุบันน้ำหนัก 60 เราอยากลดไขมันหน้าท้อง อยากลีนๆ แต่ไม่อยากลดน้ำหนัก เราอยากปั้นก้นด้วย มีวิธีกินยังไงบ้างคะ เ

เราออกกำลังกาย body weightตามยูทูปบ้าง เน้นที่หน้าท้อง ตอนนี้พอเกร็งหน้าท้องแล้วจับ จะรู้สึกเลยค่ะว่ามีกล้ามเนื้อ แต่หน้าท้องยังดูไม่ลีนขนาดนั้น แบบที่ว่า มองจากข้างๆแล้วเเบนอ่ะค่ะ เราออกหน้าท้องแทบทุ

คือผมมีปัญหาฟันสบแล้วผมกำลังเรียนอยู่อยากจัดฟันครับผมอยากรู้ว่าถ้าอยากผ่อนจ่ายต้องเตรียมตังค์ไปก่อนเท่าไหร่แล้วต้องจ่ายเดือนละประมาณเท่าไหร่ครับ

สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั

วันนี้ พึ่งเปิดเบอร์รายเดือนของ Ais ที่ศูนย์บริการ lotus ตาคลี เจ้าหน้าที่บอกว่ามีค่าซิม 299 บาท (ถ้าเลือกเบอร์มงคล ราคาก็เท่ากัน) พอโอนไป ปรากฏว่าเป็นบัญชีบุคคล และไม่มีใบเสร็จ หรือเช็คในแอพไม่ขึ้นคร

มีเรื่องอยากมาแชร์และสอบถามเพื่อนๆพันทิพครับ ผมอยู่คอนโดครับ จะปลูกต้นไม้แขวนบริเวณระเบียง ตั้งแต่ต้นปีเป็นต้นมาจะมีนกเขาชวามาวางไข่ตลอดที่จุดเดิม แม่นก พ่อนกจะผลัดกันมาช่วยกันเลี้ยงจนลูกโตออกสู่ธรรมช

เผลอแป้บเดียว เหลือไม่ถึง 6 เดือนแล้ว เพื่อนๆ ยังคงวางเป้าหมายไว้เหมือนเดิม หรือ ปรับอะไร จะใช้วิชา ไม้ตายอะไรออกมารับมือกันบ้าง กับภาวะเศรษฐกิจแบบนี้ครับ:O ลองมาแชร์กันครับ