[อยากรู้วิธี]ใครพอทำลูกกลิ้งลดหน้าท้องเองเป็นบ้าง?

สวัสดีค่ะ เราอายุ25 น้ำหนัก 60 สูง160ไขมันหน้าท้องเยอะ แขน ขา เราอ้วนขึ้นมา ปีละ 5 โล จนปัจจุบันน้ำหนัก 60 เราอยากลดไขมันหน้าท้อง อยากลีนๆ แต่ไม่อยากลดน้ำหนัก เราอยากปั้นก้นด้วย มีวิธีกินยังไงบ้างคะ เ

มีใครเป็นบ้างเวลาขับรถที่มัน performance ดีๆ ช่วงล่างแน่นๆ พวงมาลัยคมๆ มันทำให้ขับเร็วกว่าปกติ แล้วมักจะนำไปสู่อาการหัวร้อน ได้บ้างบางครั้ง แต่กลับกันถ้าไปขับ prius อาการพวกนี้หายไปทันทึ

ใช้ line premium มาหลายเดือนแล้ว เปลืองตังค์มาก มากๆ กดยกเลิกใน line แล้วไม่มีอะไรเกิดขึ้นเลยhttps://youtube.com/shorts/br-bzptQQXw?si=tYdZ3bVouKpjE6kr

สมัครเน็ตไม่ถึง 10 นาทีเน็ตหมดรอไร ติดต่อพนักงานก็ไม่ได้แย่มาก ห่วยมากเป็นหลายรอบมาก สมัครเน็ตแล้วเล่นไม่ได้ ติดต่อในแอปก็มีแต่บอทคุยไม่รู้เรื่องแก้ปัญหาไม่ได้พนักงานไม่ทีหราค่ะติดต่อยากเหลือเกิน แก้ไ

ตามที่แจ้งค่ะ ปวดมากค่ะ ต้องพักมั้ยคะ หรือว่าต้องนวด หรือสามารถเล่นต่อได้เลยคะ ปัจจุบันเล่น 40-80 ครั้ง / วันค่ะ หรือสามารถแนะนำได้นะคะ จขกท.น้ำหนัก 85 ค่ะ ตอนนี้มีแค่ลูกกลิ้งออกกำลังก่ย กับเครื่องสั่

คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเพราะการบ้านเยอะ แต่ก็ ไม่ค่อยเข้าใจร่า

ปวดหัวค่ะ บอกเลย ณ จุดๆ นี้ ไม่ออก ร้อน น้ำมันแพง งอน ตุ๊บป่องๆๆ