หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตอนเล่นกล้ามปีก เวลาเรานอนตะแคงแล้วเหมือนไปกดทับเส้นเลือดทำให้เลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อได้น้อยทำให้กล้ามโตช้าหรือเปล่าครับ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ปกติผมชอบนอนตะแคงขวาครับคือ ตอนที่ผมเล่นกล้ามปีก ตอนนั้นผมไม่กล้านอนตะแขงขวาเลยครับ เพราะกลัวว่า
มันจะไปทับเส้นเลือดทำให้เลือดไปเลี้ยงไม่ทั่วถึง ไม่แน่ใจเหมือนกันว่าจะมีส่วนเปล่า แต่อันนี้ใช้ความรู้สึกล้วนๆ น่ะครับ
ตอนนี้คือจะนอนหงาย ในวันเล่นกล้ามปีกตลอดครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ภาวะแทรกซ้อนที่ต้องระวังในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง นี่คือ...สิ่งที่คนไข้และหมอไม่ต้องการ
การฟื้นฟูกายภาพผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง มีจุดประสงค์เพื่อฟื้นฟูความสามารถในการดำรงชีวิตให้เป็นปกติ ใกล้เคียงปกติ หรือ ดีที่สุดเท่าที่สามารถฟื้นฟูได้ และ เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนจากความทุพพลภาพที่เกิดขึ
สมาชิกหมายเลข 8924469
ออกกำลังกายหนักๆ เช่น ยกเวท สามารถทำให้เส้นเลือดในสมองแตกได้หรือไม่
สอบถามผู้รู้ครับ ถ้าเราออกกำลังกายแบบหนักๆ มีโอกาสจะทำให้เกิดเส้นเลือดในสมองแตกได้ไหม พอดีผมไปเล่น เวท แล้วเล่นท่าอกล่าง ท่าที่นอนหงายห้อยหัว เค้าน่าจะเรียกว่า Bench press มั้งไม่แน่ใจ แล้วทีนี้เหมือน
สมาชิกหมายเลข 7177236
มีใครนอนหงายท่าเดียวตลอดทั้งคืนบ้างครับ?
นอนท่าเดียวตลอดคืนมีใครนอนได้บ้างครับ อ่านบทความท่านอนที่ไม่ทำให้หน้ามีริ้วรอยเขาบอกให้นอนหงายอย่างเดียว โดยส่วนตัวเป็นคนนอนพลิกไปพลิกมา นอนหงายบ้าง ตะแคงซ้ายขวาบ้าง นอนคว่ำบ้าง สลับกันไปครับ
สมาชิกหมายเลข 5022951
เพิ่งเจาะหูมาใหม่ ระแวงมาก
เขาบอกว่าห้ามกินไข่ไม่งั้นจะเป็นไตที่หู ห้ามนอนทับ(ปกติเป็นคนนอนหงายอยู่แล้วแต่ตื่นมาจะนอนตะแคง) ถ้าทำนู่นหูจะอักเสบ ถ้าทำแบบนี้หูจะเป็นหนอง ระแวงไปหมด ไม่กล้าทำอะไรเลยT_T เราสงสัยว่าแผลมันจะหายกี่วัน
สมาชิกหมายเลข 8064576
เจ็บไหล่ ไหล่ติด ใครมีท่าบริหารที่ได้ผลบ้างคะ?
ขอเกริ่นว่า... เราก็นอนเป็นปกติอยู่เหมือนเคย ไม่ได้มีท่าพิสดารอะไรค่ะ 55 ก็ตะแคงซ้ายบ้างขวาบ้าง หรือหงายบ้าง เป็นไปตามธรรมชาติ ผ่านมาหลายสิบปีไม่เคยมีปัญหาอะไร แต่วันนึง ตื่นขึ้นมารู้สึกเจ็บๆ ไหล่-บ่
สมาชิกหมายเลข 6338829
เป็นก้อนขึ้นข้างๆอวัยวะเพศตรงขาหนีบเกือบถึงเอว คืออะไร ?
วันที่ 13 กันยาที่ผ่านมามีก้อนขึ้นมาตรงแถวขาหนีบเกือบถึงกระดูกเอวด้านซ้าย(เรียกไม่ถูกว่าอะไร)ตอนแรกก็ไม่มีอะไร กดไม่เจ็บ แต่พอผ่านมา2-3วันเริ่มเจ็บจุกๆบริเวณอัณฑะด้านซ้าย แล้วเหมือนรู้สึกปวดหน่วงๆบริเ
สมาชิกหมายเลข 7726510
นอนตะแคงซ้าย หรือตะแคงขวา ดีกว่ากัน ? 🤔
สำหรับคนทั่วไป - ไม่ว่าจะ นอนตะแคงซ้าย หรือ ตะแคงขวา ก็ไม่ได้ต่างกันมากนัก ขึ้นกับความถนัดและความสบายของแต่ละคน แต่ถ้ามี ปัญหาสุขภาพบางอย่าง การเลือกข้างที่เหมาะสม อาจช่วยบรรเทาอาการได้ 🌙 ประโยชน์ของ
สมาชิกหมายเลข 8912721
รู้ไว้ใช่ว่า ไม่ต้องแบก ไม่ต้องหาม - X-Ray , CT , MRI ต่างกันยังไง?
X-Ray / CT / MRI ต่างกันยังไง? X-Ray : “ภาพแบนๆ ทับซ้อน” หลักการ: คล้ายส่องไฟฉายผ่านมือ เห็นแค่เงาโครงกระดูกทับกัน เปรียบเทียบ: เหมือนกดแซนด์วิชแบน เห็นคร่าว ๆ แต่ไม่รู้ชั้นในมีอะไรบ้าง ใ
ต้นโพธิ์ต้นไทร
ถ้ารอเตียงนาน มีคำแนะนำท่านอนสำหรับผู้ที่มีอาการไอและหายใจลำบาก
ถ้ารอเตียงนาน มีคำแนะนำท่านอนสำหรับผู้ที่มีอาการไอและหายใจลำบาก อย่างที่เราทราบกันดีอยู่แล้วว่าผู้ป่วยโควิด-19 จะมีปัญหาในเรื่องระบบการหายใจ ทำให้ปอดไม่สามารถแลกเปลี่ยนก๊าซได้แบบเต็ม
Ram hosp
โดนพ่อนอนทับหัว
คือตามหัวข้อเลยค่ะมันผิดที่เราดื้อเองนอนตะแคงแล้วพ่อเรานั่งอยู่เราก็เร้าหรือให้พ่อนอนมานับดั้งเราแต่ตอนนั้นเรานอนตะแคงขวาอยู่ไงแล้วพอพ่อนอนมาทับปวดไปทั้งหัวเลนแบบนี้ตะเป็นไรไหมคะตอนนี้ชาๆอยู่เรากลัวเป
สมาชิกหมายเลข 6647843
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตอนเล่นกล้ามปีก เวลาเรานอนตะแคงแล้วเหมือนไปกดทับเส้นเลือดทำให้เลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อได้น้อยทำให้กล้ามโตช้าหรือเปล่าครับ
มันจะไปทับเส้นเลือดทำให้เลือดไปเลี้ยงไม่ทั่วถึง ไม่แน่ใจเหมือนกันว่าจะมีส่วนเปล่า แต่อันนี้ใช้ความรู้สึกล้วนๆ น่ะครับ
ตอนนี้คือจะนอนหงาย ในวันเล่นกล้ามปีกตลอดครับ