เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

เริ่มฟิตหุ่นแรกๆ ยกดัมเบลล์กี่กี่โลดี ?

กระทู้คำถาม
กีฬา ฟิตเนส
สำหรับผม ปัจจุบัน ยกเพียง 1.5 เพราะมีของอยู่ที่บ้าน แต่ในความรู้สึกผมว่ามันเบาไปมาก ยกเท่าไรก็ไม่รู้สึกเหนื่อย แล้วไม่ค่อยเห็นผล จึงอยากถามความคิดเห็นว่า ควรเพิ่มเป็นกี่กิโลดีครับ ถึงจะเหมาะกับที่ เริ่มเล่นแรกๆ เพราะคนบอกมาว่า ถ้ามากไป กล้ามเนื้อจะฉีกได้ TT

ขอบคุณล่วงหน้าครับ
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 909862
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่