หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
รวมมิตร
การ์ตูน
บลูแพลนเน็ต
สวนลุมพินี
เฉลิมไทย
โต๊ะเครื่องแป้ง
ดิโอลด์สยาม
ห้องสมุด
ภูมิภาค
ถนนนักเขียน
แกลเลอรี่
มาบุญครอง
บางขุนพรหม
ชายคา
กล้อง
ก้นครัว
ไกลบ้าน
จตุจักร
เฉลิมกรุง
ชานเรือน
ซิลิคอนวัลเลย์
พันทิป
รัชดา
ราชดำเนิน
ศาลาประชาคม
ศาสนา
ศุภชลาศัย
สยามสแควร์
สินธร
สีลม
หว้ากอ
กรีนโซน
หอศิลป์
บางรัก
พรหมชาติ
กรุงโซล
แก็ดเจ็ต
ไร้สังกัด
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอแรงบันดาลใจ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
กีฬา
สุขภาพจิต
พรุ่งนี้อยากจะตื่นเช้าไปออกกำลัง เนื่องจากคนตอนเช้าน้อย แต่ดันตื่นไม่ไหว ใครมีเคล็ดลับบ้าง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินเบียร์กันมากสุดกี่ขวด
เคยกินกันมากที่สุดกี่ขวดครับ ละต้องทำยังไงให้กินทั้งคืนก็ยังไหว เคล็ดลับต้องมาแล้ว กินเสร็จแล้วถ้าต้องขับรถยังไหวอยู่ไหมครับ หรือไม่ไหวต้องพักก่อน *ไหวในที่นี้หมายถึง ยังมีสติพอประคองรถได้*
สมาชิกหมายเลข 8122738
มาดามหลุยส์ เตรียมนั่งแท่นทีมที่ปรึกษาสมาคมวอลเลย์บอล แห่งประเทศไทย แถลงข่าว 10 พ.ค. นี้
ปรบมือดังๆ ให้กับ “หลุยส์ เตชะอุบล” นายหญิง แห่ง TRITON ผู้ผลิตและจำหน่ายสบู่พรีเมียม ภายใต้แบรนด์ มาดามหลุยส์ สบู่คนไทย เพื่อคนไทย สนับสนุนนักกีฬาไทย ล่าสุดเป็นผู้สนับสนุนหลักเปิดศึกนักตบ
THE DANNICK
ออกกำลังกาย5วันต่อสัปดาห์ แต่นอนดึกมากๆ(4-6ชม.ต่อวัน) ควรทำอย่างไรดีครับ
(ผมหนัก 45,สูง 165) ตามหัวข้อคำถามเลยครับ ผมออกกำลังกายติดต่อกัน5วัน เสาร์-อาทิตย์พักผ่อนร่างกาย แต่ผมเป็นคนที่นอนหลับยากแบบสุดๆ มีเสียงรบกวนนิดหน่อยก็สะดุ้งตื่นแล้ว + ผมนอนห้องเดียวกันกับพี่สาว
สมาชิกหมายเลข 6244830
สุขภาพดีไม่มีขาย: เคล็ดลับการดูแลตัวเองง่ายๆ ที่ได้ผล
สวัสดีครับทุกคน วันนี้ผมมีเรื่องราวดีๆ มาฝากกันครับ หลายๆ คนคงเคยได้ยินประโยคที่ว่า "สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องดูแลตัวเอง" แน่นอนครับ สุขภาพที่ดีเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับชีวิตของเรา แต
สมาชิกหมายเลข 7872999
หนัก130กว่า อยากลดน้ำหนักควรเริ่มยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะ หนูอายุ18กำลังจะขึ้นมหาลัยแต่ตอนนี้หนูมีอุปสรรรค์อยู่อย่างนึงคืออ้วนมากเกินไป หนูหนัก138 สูง165 ณ ขณะนี้หนูยังเดินไหว ทำอะไรยังพอคล่องแคล่วอยู่ค่ะ วิ่งได้ แต่ก็พยายามเลี่ยงเพราะกลัวเข่าพัง ห
สมาชิกหมายเลข 6748261
เป็นคนนอนหลับยาก หรือนอนผิดเวลา พยายามเข้านอนตอน4ทุ่ม แต่หลับ7โมงเช้า ตื่น6โมงเย็น แก้ยังไงดี
เราเป็นคนนอนหลับยาก หรือนอนผิดเวลา พยายามเข้านอนตอน4ทุ่ม(แบบตั้งใจเลยว่าจะพยายามหลับแต่ไม่หลับ) แต่หลับ7โมงเช้าบางวันอาการหนักกว่าจะหลับจริง9โมง ตื่น6โมงเย็น บางวันกินข้าวมื้อเดียวหรือมีน
สมาชิกหมายเลข 8047835
หาเพื่อนตีเเบดมินตัน,ออกกำลังกาย สนามกีฬากลางระยองค่ะ
รู้สึกอยากหางานอดิเรกทำเวลาว่างๆค่ะเช่นออกกำลังกายส่วนใหญ่ชอบตีเเบดมินตัน หาเพื่อนมาเล่นด้วย
สมาชิกหมายเลข 8087462
กินโปรตีนมากไปทำให้ปัสสาวะเป็นฟองไหม
ภูมิหลัง ผมอายุ 20ปี น้ำหนัก 51 ความดันอยู่ในช่วง103 ที่บ้านไม่มีคนมีประวัติเป็นโรคไต และ เบาหวาน หรือโรคกรรมพันธุ์อื่นๆ และผมก็ไม่มีอาการปัสสาวะบ่อยในช่วงกลางคืนหรือตื่นกลางดึกมาปัสสาวะบ่อย เริ่มกินเ
สมาชิกหมายเลข 6297077
เอฟเฟ็กโยโย่จากยาลดน้ำหนัก
สวัดดีพี่ๆน้องๆ ทุกคนน่ะค่ะ เราเป็นคนนึงที่ใช้ยาลด..มาหลายตัวแล้วค่ะ เมื่อเลิกใช้ จนเกิดเอฟเฟคโยโย่ จากที่เคยหนัก70 คือตอนนี้อ้วนมาก หนัก90 แล้วค่ะ พุงใหญ่มากก เราเป็นคนไหล่กว้าง ตัวใหญ่มากค่ะ #คิดได้
สมาชิกหมายเลข 3316737
เคยฝันถึงที่เดิมๆมั้ยคะ
วันนี้เราฝันว่าโรงเรียนเราตอนนี้ช่วงกลางวันเวลาเที่ยงจะมีโรงเรียนโผล่มากลางเสาธงแล้วจะมีเด็กไม่สมัครกันทุกครั้งที่ฝันถึงทำนี่จะมีเพียงไม่กี่คนที่มาสมัครแต่วันนี้ผมก็เหมือนท
สมาชิกหมายเลข 8042766
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
กีฬา
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แบ่งปัน :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอแรงบันดาลใจ