ทำไมถึงปวดตดตอนออกกำลังกาย?

ตามหัวกระทู้เลยค่ะ พอดีเราเช่าพื้นที่ดูแลห้องน้ำของตลาดอยู่ค่ะ พอจะมีพื้นที่ให้กับตั้งตู้ ATM ตลาดมีกล้องวงจรปิด มีไฟสว่าง ซึ้งตลาดนี้เป็นตลาดสดเปิดขายทุกวัน มีพ่อค้าแม่ค้าลูกค้าหมุนเวียนเข้ามาในตลาดจ

ปรึกษาค่ะเราออกกำลังกายได้15วันแล้ว - เราเวท20นาทีต่อด้วยวิ่งสลับเบา30นาทีค่ะ -เย็นหลังเลิกงานเราแอโรบิค30นาทีบางทีก็เกินบางทีก็วิ่งเยาะๆอยู่กะที่ต่อนิดๆหน่อยๆต่อด้วยโยคะ15นาที คือปัญหาตอนนี้คือเร

สมัย ยังอายุ20-30 ออกกำลังอย่างเดียว วิ่ง แบด บอล ไมนวด ไม่ยืด ก็ บาดเจ็บเขา แขน หลัง จน 30-40 ต้องหันมาจักรยาน แต่ ก็ ยัง ปวด อาจจะเพราะ ภาระการทำงาน ออฟฟิส เลย เริ่ม ยืดเหยียด แทบทุกวัน หลังเลิกงาน

ห้องเช่ามี2ชั้น เราอยู่ชั้นล่างคือมีเสียงหนูวิ่งบนฝ้าเพดาลทุกวันงง(มันไม่ได้ทำจากปูนแน่ๆ) ลองเคาะดู ฝ้าจริงด้วย ละอีกอย่างข้างห้องทำอะไรได้ยินหมด กรน,ตดก็ได้ยิน จะบ้าาาา ห้องข้างบนยิ่งแล้วใหญ่ เดินยัง

อยู่บ้านจะตดได้ปกติ แต่ทางนี้ผมขึ้นปี 1 อยู่หอในกับเพื่อน อั้นตดมาเกือบ 1 วันแล้ว จะออกไปตดที่ห้องโถงก็ไม่กล้า ในห้องน้ำก็กลัวเพื่อนได้ยิน เพราะเพิ่งรู้จักกันไม่นาน จะไปตดนอกหอคนก็เยอะไม่รู้จะตดได้ที่

สูง170 น้ำหนัก 62 ออกกำลังกาย ด้วยการวิ่งทุกวัน เช้า10กิโลเมตร เย็น 10 กิโลเมตร หลังวิ่งเสร็จชอบดื่มน้ำอัดลมมากจะซื้อมาทีละ 2 ขวด ปริมาณขวดละ 1.95 ลิตร ดื่มเฉลี่ยตกวันละ 2 ขวด ผ่านมาหนึ่งปีรู้สึกว่าตั

มีคำภาษาไทยคำไหนบ้างคะ ที่คุณพูดแล้วชาวต่างชาติได้ยินแล้วพูดตาม แล้วทำให้คุณหัวเราะบ้างคะ ครั้งหนึ่ง จขกท นั่งรถไปกับแม่และเพื่อนชาวอเมริกัน แล้วทีนี้ปวดท้องมาก อยากเข้าห้องน้ำมากๆ เลยบอกให้แม่ว่า &q

คือสงสัยอะคะ เพราะว่าบางทีเราผายลมออกมาแล้วก็คิดว่าไม่ได้ปวด;-)นะแค่อยากระบายออกมางี้ แต่แฟนบอกให้เราไปลองเข้าห้องน้ำดูเพราะว่าเค้าจะผายลมออกมาเฉพาะเวลาที่อยากจะเข้าห้องน้ำเท่านั้น หรือว่าเราผิดปกติคะ