เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

วิ่ง วิ่ง วิ่ง ลดน้ำหนัก!

ผมน้ำหนัก 67 สูง168 ปกติผมกระโดดบนล้อยางครึ่งชม. ยกดัมเบล 2เซท เซท30 ครั้ง ดันพื้น2เซท เซท 10 ครั้ง แล้วไปวิ่ง 30 นาที  ต้องการจัลดน้ำหนักใหัเหลือ 60 ภายใน20 วันพวกพี่ๆ คิดว่าพอจะเป็นไปได้มั้ยครับ แล้วการที่วิ่ง มันลดพุง ต้นขา ไขทันตามหน้าอกได้มั้ยครับ(ผู้ชายนะ) จอคำแนะนำหน่อยนะึรับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 1333156
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่