มีใครเคยออกกำลังกายของBlogilatesบ้างคะ

กระทู้คำถาม

ที่เค้าแจกปฏิทินออกตามคลิปของเค้าอะค่ะ มีใครลองแล้วผลเป็นยังไงบ้างคะ ตอนนี้เรากำลังทำbeginner calendar อยู่ รู้สึกทำไม่ค่อยได้แต่ก็พยายามทำอยู่ค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1037522

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ปฏิทินฤดูการแจกรางวัลภาพยนตร์ 2024 -2025

2024/2025 Film Awards Calendar รายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ : https://nextbestpicture.com/awards-calendar-2024-2025/

สมาชิกหมายเลข 3960049

ปฏิทินdtacที่แจกที่ศูนย์ฯมีเงื่อนไขยังไงบ้าง

เห็นลงไว้ในlineแต่ไม่มีรายละเอียด

blackberror

Calendar เอาปฏิทิน Focus T25 มาฝากครับ

Calendar Focus T25 - Alpha / Beta / Gamma / Gamma Hybrid เนื่องจากกระทู้เก่าผิดวัตถุประสงค์นะครับ จึงขออนุญาตตั้งกระทู้ใหม่ และงดขอไฟล์นะครับ ขอเป็นกระทู้ใช้ศึกษาตารางการออกกำลังกาย และ ข้อมูลเกี่ยวก

สวัสดีครับเราเอง

กำลังลดความอ้วนค่ะ เรามากถูกทางมั้ย?

เราสูง 155 ค่ะ หนัก 50 อยากลดถึง 42-45 กิืโล เราออกกำลังกายทุกวันค่ะ ยกเว้นวันอาทิตย์ ตอนเช้าเล่นพิลาทีสประมาณ 30 นาทีจากเวป blogilates เราว่าดีมากอ่ะ ไม่จำเจ เทรนเนอร์น่ารักมากๆ ที่สำคัญคือฟรี 55 ต

สมาชิกหมายเลข 947183

ทุกคนมีวิธีลดน้ำหนักกันยังไงบ้างคะ

เรากำลังลดน้ำหนักค่ะทุกนมีวิธีแนะนำในการลดครั้งนี้ของเรามั้ยคะ ก่อนหน้านี้เราเคยลดไปแล้วแต่ลดช่วงแรกที่เราลดน้ำหนักลงไปอย่างรวดเร็วเราเลยกลับมากินปกติทำให้เราน้ำหนักมากกว่าเดิมอีกค่ะ

สมาชิกหมายเลข 6727043

ขอความรู้

น้ำหนักขึ้น ทั้งๆทีไม่ได้กินหวาน หรือ กินมันและ ออกกำลัง โปรตีนก็กินถึง สัดส่วนก็เพิ่มขึ้น แต่ทำหนักขึ้นเฉยเลย สัดส่วนก็เพิ่มขึ้นเล็กน้อยอ่ะครับ แบบนี้แก้ยังไง

สมาชิกหมายเลข 7343540

เล่นกล้าม ใช้ฮอร์โมนยังไงครับ

เล่นกล้าม ใช้ฮอร์โมนยังไงครับ ขอวิธีใช้ ตัวฮอร์โมน ยี่ห้อ

สมาชิกหมายเลข 3572069

ออกกำลังกายทุกวัน เเต่กินเก่งมาก ทำยังไงให้ผอม

วิ่งทุกวัน อยากลดความอ้วน (ร่างท้วมๆ+อ้วนลงพุง) เเต่กินเก่งมากครับ ช่วงนี้ปิดเทอมด้วย ว่างก็กิน ว่างก็กิน ถ้าอยากลดความอ้วน ต้องออกกำลังกายยังไง ปรับอะไร ยังไงบ้างครับ ให้ได้ผล เเบบมันหิวอะครับ 55

สมาชิกหมายเลข 1299565

เล่นฟิตเนสตอนแรกไม่รู้วิธีใช้อุปกรณ์ต้องทำอย่างไรดีครีบ

คือเรางงวิธีเล่นบางอย่างและวิธีใช้ ตอนเข้าไปเล่นใหม่ๆพวกคุณเป็น Beginner คุณจะเริ่มเล่นอะไรก่อนครับ

สมาชิกหมายเลข 3986793

เดินออกกำลังกาย 40นาที เราจะต้องดื่มน้ำมั้ยคับ หรือทิ้งระยะกิน แล้วควรกินกี่ml

เดินออกกำลังกาย 40 นาที ดื่มน้ำตอนไหนบ้างคับ ก่อนออก30นาทีดื่ม 200ml ระหว่างที่ออก กินจิบๆ 200ml 10-20 นาที แล้วหลังออกเสร็จ เราต้องกินน้ำอีกมั้ยคับ ??

สมาชิกหมายเลข 4273564

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส ลดความอ้วน

{room_name}

มีใครเคยออกกำลังกายของBlogilatesบ้างคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ