หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากทราบว่าถ้ากิน Whey Protien หน้าจะบวมมั้ย
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
Whey Protein
ถ้าเราจะออกกำลังกาย เล่นเวท แล้วอยากทราบว่าถ้าเรากิน Whey Protien มันจะออกหน้ามั้ย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ความสำคัญของ whey protien ครับ
สวัสดีฮ่ะพี่ๆชาวพันทิป คือ ผมซื้อหนังสือเวทเทรนนิ่ง มาอ่าน แล้วคือ ผมสงสัย เรื่องโภชนาการหน่ะครับ คือในหนังสือมันบรรยายไม่ค่อยละเอียด ผมอายุ 19 ฮ่ะ หนัก 65 สูง
สมาชิกหมายเลข 1125063
น้ำหนักอยู่ตามเกณฑ์ปกติทำไมยังมีพุง
สวัสดีครับ ผมมีข้อสงใสครับ ผมอายุ20ปี สูง185 หนัก74 ออกกำลังกายสม่ำเสมอ(สัปดาห์ละ5วัน) เคยอ้วนมาก่อนครับ หนัก105กก.แล้วลดลงมา เมื่อปีที่แล้วใช้เวลาประมาน6เดือน
สมาชิกหมายเลข 1521861
แนะนำ whey protein สำหรับลดน้ำหนักทีครับ
อยากได้อาหารเสริมประเภท whey protien ครับ แต่ไม่ทราบว่าต้องเลือกยังไงเพราะยังไม่เคยกินซักครั้งเลยครับ จึงอยากให้ผู้รู้แนะนำทีครับว่าต้องต้องเลือกซื้อแบบไหน จุดป
สมาชิกหมายเลข 4491290
... ขอคำแนะนำ ตารางอาหาร สำหรับเพิ่มน้ำหนัก ของผมหน่อยครับ
ตื่นนอน 1. Whey 1/2 scoop 2. ขนมปังโฮลวีตทาชีส 2 แผ่น กาแฟ 3in1 1 แก้ว 3. ข้าวหน้าหมู/ไก่ 1 จาน หรือ ขนมปังโฮลวีตทาชีส 2 แผ่น นมถั่วเหลือง ดีน่า high protien 1
Bug Century Group
ถามเรื่องการกิน whey protien กับการออกกำลังกาย
คือตอนนี้มีปัญหาน้ำหนักเกิน เลยอยากออกกำกับกาย แต่น้ำหนักเยอะเลย ปั่นจักรยานอย่างเดียว แต่เท่าที่ศึกษามา (จริงไม่จริงไม่แน่ใจ) ว่าถ้าปั่นอย่างเดียวอาจทำให้เสียก
กินไม่หยุด
ซื้อเวย์โปรตีนร้านไหนดีครับ
แนะนำร้านขายเวย์โปรตีนหน่อยครับ ออกกำลังกายมาสักพัก อยากมีตัวช่วย แต่ไม่รู้ว่าจะซื้อจากร้านไหนดี แนะนำหน่อยครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 3983283
อยากทราบวิธีเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ (%mass) หน่อยครับ
ตอนนี้ %กล้ามเนื้อผม 44% และ %ไขมัน 14.7% ตอนนี้ผมกิน 3 มื้อ เช้า : อาหารคลีน (Protien ตกที่ 30-33 g , CAL 260-299) + ไข่ต้ม 2 ใบ กลางวัน : อาหารคลีน (Protien ต
กระโดดขึ้นไปให้สูงข้ามกำแพง
Whey protien จำเป็นไหมครับ
ตอนนี้ชั่งใจว่าจะซื้อมากินดีไหม เพราะ เล่นเวทมาเกือบๆปี เเล้ว ร่างกายก็ใหญ่ขึ้น เเต่หุ่นไม่ได้ลีน เห็นคนที่อื่นเขากินกัน เเละราคาก็สูงน่าดู เลยอยากถามว่า whey p
สมาชิกหมายเลข 2792995
กินเวย์โปตีน ต้องออกกำลังกายมากขนาดไหนครับ?
คือผมเห็นคนที่เค้ากินเวย์ เค้าจะออกกำลังหนักๆพวก เข้าฟิตเนส ยกเวต อะไรแบบนี้ครับ แต่ผมกินเวย์ แต่ออกกำลังกายที่บ้านธรรมดา เช่น วิดพื้น ชิตอัพ ยกดัมเบล แล้วคือมั
สมาชิกหมายเลข 7450583
ควรเลือกกินเวย์โปรตีนแบบไหนดีคะ
อายุ20 สูง155 น้ำหนักน้อยมากค่ะไม่ถึง40 เป็นคนผอมแห้งและตัวเล็กมากๆ อยากออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อค่ะ ตอนนี้เล่นเวทอยู่ มีเล่นดัมเบลบ้าง แต่หนูกินโปรตีนไม่ถึงค่
สมาชิกหมายเลข 9044006
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
Whey Protein
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากทราบว่าถ้ากิน Whey Protien หน้าจะบวมมั้ย