ทำแบบนี้จะผอมมั้ยคะ???

ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองอ้วนมากเลยอะ คงเป็นเพราะช่วงปิดเทอมไม่ค่อยจะได้ทำไร เลยอยากจะเปลี่ยนตัวเองใหม่ โดยปรับการกินใหม่ มื้อเช้าเน้นทุกอย่างยกเว้นแป้งกะไขมัน แต่ไม่ใช่ไม่กินนะคะ กินค่ะ แต่กินน้อย ระหว่างมื้อถ้าหิวก็จะค่อยๆจิบน้ำเปล่าค่ะ มื้อเที่ยงไข่ต้ม2ฟองไม่ก็สุกี้ มื้อเย็นไม่นมเปรี้ยวก็โยเกิร์ตค่ะ และตอนเย็นๆไปวิ่ง 30-40นาที (วิ่งแบบช้าสลับเร็วอะค่ะ)

ปล. สูง 153 (แอบอายเบาๆ 55555) หนักตั้ง 48 (คุณพระ!!!!!  o.o) อยากลดสัก3-4โล จะได้มั้ยย.. คืออีกเดือนนึงจะเปิดเทอมแล้วอ่ะ หนูจะผอมทันมั้ยยยย...!!!!! TT