น้ำหนักลดต้องสามเดือนขึ้นไปรึเปล่า

เราควบคุมอาหารโดยตอนเช้ากินกล้วย 3 ลูก กลางวันข้าวและกับข้าว เย็นก็โยเกิตกับผลไม้ค่ะ ออกกำลังกาย40น. ทำมาหนึ่งเดือนแล้วน้ำหนักเพิ่มมา1โล ถ้าทำงี้ไปเรื่อยๆจะลดมั้ยคะ ปล.เราสควอทด้วยวันละ20ที 5เซ็ต เนื่องจากก้นบานมว๊ากกก