เวย์โปรตีน

เริ่มเลยนะคับ ผมเป็นคนสูง 172 หนัก 53 คับ พึงจะซื้อ เวย์โปรตีน สูตรเพิ่มน้ำหนักอะคับ (ฺBULK MASS GAIN PROTEIN BLEND) อยากจะเริ่มออกกำลังกายอย่างจริงจังแล้วอยากจะเพิ่มกล้ามเนื้อให้ตัวเองนะคับ ผมขอคำแนะ

พอดีมีเพื่อนออกกำลังกายเเล้ว สั่งเวย์มากิน มันชงดื่ม เช้า กลางวัน ตอนออกกำลังกาย ชงช้อนครึ่งบ้าง สองช้อนบ้าง ทาน1เดือน น้ำหนักขึ้น 10โล อยากถามผู้รู้ว่าอันตรายไหม น้ำหนักขึ้นเร็วดีมากๆคับ สาเหตุหลักที

ถ้าเราออกกำลังกายเล่นเวทแล้วอยากลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อ เพราะเดิมเป็นคนอ้วน จำเป็นมั้ยที่ต้องทานเวย์โปรตีน เพราะกังวลเรื่องผลกระทบจากการทานเวย์โปรตีนติดต่อกันนาน แล้วเวย์มีกี่แบบ แล้วแบบที่เหมาะก

เป็นผช อายุ21 สูง178 ตอนนี้หนัก ประมาณเกือบๆ90 ครับ(นนขึ้นมาเกือบ20 kg) เคยอ้วนมากถึง95 แต่ลดน้ำหนักมาเหลือ75ครับ ผมศึกษามาเยอะพอสมควรเกี่ยวกับการออกกำลังกายทั้งหมดดเกี่ยวกับการคาดิโอ ตอนนี้กำลังจะออ

อยากทราบค่ะว่าถ้าเราทานเวย์โปรตีนละไม่ออกกำลังกายจะสามารถเพิ่มน้ำหนักได้ไหมคะ ส่วนตัวเป็นคนกินมื้อหลักบางวันสามมื้อบางวันสองมื้อ กินบ้างไม่กินว้าง ขนมจุกจิกก็มีบ้างแต่ไม่บ่อยและน้อย แถมไม่กินน้ำอัดลมห

อยากถามคนที่ทานเวย์โปรตีน ว่าถ้าหากอยากลดน้ำหนัก ต้องกินเวย์โปรตีนแบบไหน และเพื่อนๆพี่ๆน้องๆกินยี่ห้อไหนกันบ้าง อยากขอคำปรึกษา

ใครเคยเป็นเหมือนกันบ้างคะ พยายามจะลดน้ำหนักหลายครั้งแต่ทำไม่สำเร็จซักครั้ง เราเป็นหนึ่งในนั้นค่ะ พยายามลองหลายวิธีทั้งกินน้อยออกกำลังกายหนัก ๆ สุดท้ายทำไปได้ไม่เท่าไหร่ก็ตบะแตก กลับไปกินเยอะกว่าเดิมจน

สวัสดีคะช่วงนี้เข้าฟิตเนสทุกวันออกกำลังกายคุมอาหารจริงจังมากแต่ทานครบ3มื้อนะคะตอนนี้ออกมาได้1เดือนเต็มแล้วเห็นผลพอสมควรในเรื่องของรูปร่างส่วนน้ำหนักลงนิดหน่อยกิโลกว่าๆตอนนี้เราทานนมโปรตีนใน7-11อยู่คิด

อันนี้ผมอยากรู้เฉยๆนะครับ ปกติชั่งน้ำหนักตอนเช้าเกือบทุกวัน จะอยู่ที่ 70.5 แต่2วันที่ผ่านมา ไม่ได้ชั่ง บวกกับทานเยอะกว่าปกติ วันนี้ลองไปชั่งดู เป็น72.75 ผมเลยเกิดความสงสัยว่า2วันมันทำให้ขึ้นได้ขนาด