เรื่องเล็กๆที่ทำให้ชีวิตเราดีขึ้น

ขอแชร์ประสบการณ์นะคะคือแต่ก่อนเป็นคนที่อ้วนมากและมีความสุขกะการกินมากๆค่ะใครจะทัดทานยังไงก้อไม่สนใจค่ะเพราะฉันคิดว่าอ้วนแล้วไงคะก้อตัวฉันนิแต่พอวันนึงได้เริ่มเข้าไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสแล้วเริ่มรู้สึกว่ามีความสุขในการออกกำลังกาย ออกทุกวันๆเข้าจนกลายเป็นความเคยชินกลายเป็นนิสัยถ้าวันไหนไม่ได้ออกแล้วจะรู้สึกว่าอึดอัดค่ะตอนแรกๆที่เริ่มออกกำลังกายก้อไม่ได้คิดว่าจะลดน้ำหนักจริงจังอะไรค่ะเพียงแต่แค่อยากให้สุขภาพดีขึ้นแข็งแรงขึ้นเพราะเป็นคนไม่สบายบ่อยค่ะแต่หลังจากออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอไปได้สัก3เดือนร่างกายแข็งแรงขึ้นสุขภาพดีขึ้นเริ่มมีคนทักว่าผอมลงรึป่าว ผอมลงแล้วดูดีขึ้นนะจากจุดเล็กๆที่มีคนทักตรงนี้เริ่มจุดประกายให้ฉันอยากที่จะลดน้ำหนักขึ้นมาอย่างจริงจัง ฉันเริ่มออกกำลังกายควบคู่ไปกับการเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารแล้วผลที่ได้มาก้อคือน้ำหนักลดลง รูปร่างดีขึ้น สุขภาพร่างกายแข็งแรงขึ้นป่วยน้อยลง มีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้นทำให้ชีวิตฉันเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นค่ะ เพียงเพราะวันนั้นฉันเริ่มออกกำลังกายอดทนกับการออกกำลังกายเลยอยากจะขอแชร์ประสบการณ์ตรงนี้ค่ะเผื่อมีเพื่อนๆคนไหนกำลังท้อและเหนื่อยกับการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักค่ะจริงๆการออกกำลังกายควบคู่ไปกะการควบคุมอาหารเป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดค่ะเพียงแต่มันจะเห็นผลช้าต้องใช้ระยะเวลานานต้องมีความอดทนสูงต้องมีวินัยในตนเองแต่ทั้งนี้ทั้งนั้นผลที่ตามมามันก้อคุ้มค่านะคะ
ยังไงถ้าตอนนี้เพื่อนๆคนไหนที่กำลังท้อก้อขอให้สู้ๆนะคะเป็นกำลังใจให้ค่ะผลที่ตามมาคุ้มค่าแน่นอนค่ะ