เคยโดนหลอกกันมั๊ยคะ แล้วจัดการกับอารมณ์โกรธยังไง

เจ็บใจมากค่ะ โดนหลอกให้เสียทั้งเงินเสียทั้งชื่อ เพราะความไว้ใจคนผิดแท้ๆ ตอนนี้ทั้งโกรธ ทั้งเกลียดเลยค่ะ จะจัดการกับอารมณ์นี้ยังไงคะ โกรธนึกถึงแล้วเหมือนมีไฟอยู่ในอกจริงๆ