หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายอันไหนบ้างที่ช่วยให้ผอมได้เร็วขึ้น
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ออกกำลังกายอันไหนบ้างที่ช่วยให้ผอมได้เร็วขึ้น คือพอดีกำลังลดน้ำหนักน่ะครับ กังวลเรื่องหุ่นในตอนโต
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากหุ่นดี ทำไงดีครับ
ตอนนี้ผมมีหุ่นที่ผอมมาก น้ำหนักตัวแค่ 52 Kg. สูง 180 cm. รอบเอวแค่ 30 อยากจะมีน้ำหนักที่สมส่วนกับส่วนสูง ไม่ค่อยมีเวลา เข้าฟิตเนตเลยครับ พอจะมีวิธีที่ทำให้คนผอม
สมาชิกหมายเลข 2819336
กินเท่าเดิมแต่ออกกำลังกายทุกวันจะอ้วนมั้ย
สวัสดีค่ะ เข้าเรื่องเลยนะค่ะ ตอนนี้เรากังวลกับน้ำหนักมาก เราเคย หนักมากที่สุด 62 กิโลกรัม แล้วลดได้เหลือ 55 กิโลกรัม ตอนที่หนัก 55 ดูผอมมาก แต่ปัจจุบันเราก็ออกก
สมาชิกหมายเลข 2203465
หุ่นดี จะคงอยู่ตลอดไปไหม?
รูปร่างผู้ชาย ถ้าลดน้ำหนักให้ผอม แล้วออกกำลังกายจนหุ่นดีมีกล้าม จำเป็นจะต้องออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง/ตลอดไปเพื่อรักษาหุ่นไว้ไหมครับ? หรือพอหุ่นดีปุ๊บ สามารถหยุ
Happy Days Are Here Again
ขอคำแนะนำคนผอม อยากเริ่มออกกำลังกายหน่อยครับ
คือผมกำลังจะไปศูนย์ออกกำลังกายครับ แต่อยากได้คำแนะนำการกินอาหารหรืออกกำลังกายหน่อยครับ ขอการกินหรือความรู้อะไรก็ได้ครับ แต่อย่าถึงขนาดกินเวย์เลยผมคงไม่พร้อมทรัพ
สมาชิกหมายเลข 1565217
ถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายหน่อยฮะ
ผมสูง 170 เซนติเมตร หนัก 65 กิโล ขอโปรแกรมออกกำลังกายจากผู้รู้หน่อยฮะ หุ่นผมเป็นแบบ เอคโตมอฟนะ ไม่รู้เขียนถูกหรือเปล่า (หุ่นผอม) คงต้องเพิ่มน้ำหนัก วิธีการกิน ก
สมาชิกหมายเลข 2651095
อายุ13หนัก68kลดยังไงดีคะ😅
คือตอนนี้กังวลมากเลยค่ะเพราะว่าอายุน้อยแต่น้ำหนักเกินกว่าเกณฑ์เรา(ขออนุญาตเรียกแทนตัวเองว่าเรานะคะ)เลยคิดว่าอยากผอมแบบจริงจังเพราะว่าเราเห็นคนรอบตัวเราอย่างเช่น
สมาชิกหมายเลข 5559483
คนไม่อ้วน ขาเบียดได้มั้ยคะ ต้องผอมแค่ไหนถึงจะหาย
ขาเบียดเป็นปัญหาที่เราประสบเองกับตัวมาตั้งแต่เด็กจนโตแล้วค่ะ ทั้งๆที่(คิดว่า)ตัวเองก็ไม่ได้อ้วนนะคะ อาจจะค่อนไปทางอวบนิดหน่อย ตอนเด็กๆก็หุ่นกลางๆ ไม่อวบเลยด้วยซ
สมาชิกหมายเลข 2227570
เป็นผู้หญิงชอบวิ่ง ชอบออกกำลังกาย แต่ไม่อยากผอม ใครมีวิธีแนะนำได้บ้างคะ
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ส่วนตัวชอบออกกำลังกาย เน้นวิ่งค่ะ หลังจากวิ่งเสร็จ ก็จะมีออกกำลังกาย แบบอื่นต่อบ้างประมาณครึ่งชัวโมง เรามีปัญหาค่ะ คือเราสูง 163 cm น้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 1681302
หุ่นสวยใน 30 นาที เปลี่ยนหุ่นพังมาเป็นหุ่นพังได้
'***ขอแก้ไขชื่อกระทู้***** หุ่นสวยใน 30 นาที เปลี่ยนหุ่นพังมาเป็นหุ่นปังได้ สวัสดีค่ะ วันนี้อยากมาแนะนำ หรือเล่าเรื่องราวในเส้นทางการลดน้ำหนักบ้าง เริ่มแรกเราเป
สมาชิกหมายเลข 1092455
ผู้ชายเอวคอดแก้ไขยังไงดีครับ
สวัสดีพี่ๆทุกคนนะครับ คือตอนนี้รู้สึกกังวลกับหุ่นของตัวเองมาก ผมเป็นคนตัวผอมครับแต่ดันมีเอวคอด นึกตามดูนะครับ ตัวตรงๆ แต่ช่วงเอวคือเว้าเข้าไป คล้ายๆกับนาฬิกาทรา
สมาชิกหมายเลข 4474893
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายอันไหนบ้างที่ช่วยให้ผอมได้เร็วขึ้น