▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
การเล่นกล้ามอก
ถ้าแค่วิทพื้น
บน กลาง ล่าง พอไหมครับ กล้ามหน้าอกจะขึ้นไหมครับ ?
สมมติว่า ไม่มีเวลาเข้าฟิตเนส หรือว่า ที่พักอาศัยไม่มี barbell กับ dumbbell
อยากรู้ครับ ; }
มีไครทำแบบนี้ป่ะ แชร์ประสพการหน่อยๆ