พี่ ๆ ใครพอรู้ร้านขายเสื่อกล้ามเพาะกาย (เสื้อกล้ามหลังตัว Y)

ผมสูง 175 น้ำหนัก 75 อ้วนครับ พุงย้อยๆ ตัวมีแต่ไขมัน5555 อยากจะลดครับ ตอนนี้กินคลีนมาได้ อาทิตย์นึงแล้วกิน อกไก่ ไข่ต้ม ไข่กับขนมปังโฮลวีทมั่ง เน้นไม่ปรุง ไม่มีน้ำมันครับ กินแบบนี้ถูกแล้วหรือยัง แล้

ถ้าไม่ได้เบ่งมันดูไม่ออกเลยว่ามีกล้ามไหล่ กับไบเซบ ผมเห็นบางคนใส่เสื้อกล้ามไรงี้ไม่ได้เบ่งมันก็ชัดเจนแล้วอ่ะครับ

คือผมมีเงินเข้าฟิตเนสครับ เเต่ไม่มีเงินที่จะซื้อโภชนาการที่นักกล้ามต้องกินกันเยอะๆอ่าครับเพราะพวกเค้ากินเยอะมากเลยยเเต่ผมไม่มีเงินที่จะกินเยอะขนาดนั้นอย่างมากก้อวันละ 100 เอง ครับ ทำไงดีพี่ๆคนไหนมีวิธ

สวัสดีครับผมอยากสอบถ้าผู้มีประสบการณ์หรือผู้มีความรู้ทางด้านกล้ามหน่อยครับ ผมอยากมีกล้ามมากแต่ผมอายุเพียง15ไม่มีเครื่องมีไม่มีประสบการณ์เลย ยิมก็อยู่ไกลบ้าน คือพวกพี่ช่วยแนะนำผมหน่อยหรือชี้แนะแนวนวทาง

ผมว่าไม่มากก็น้อยที่เจอแบบนี้นะครับ. การที่เรารักสุขภาพหรือแข็งแรงดูดี แล้วเล่นเวทเล่นเพาะกาย แต่เมื่อชวนเพื่อนไปเล่น คนอื่นมองเป็นเกย์ทันที การที่เรามีคลิปเพาะกายดูท่าบริหาร ก็โดนมองเป็นเกย์ มีรูปคนท

…

ถ้าลีนอยู่แล้ว แล้วอยากเพิ่มกล้ามเนื้อให้หนาขึ้นควรคาดิโอหลังเวทไหม  เคยได้ยินมาว่าถ้าอยากลีนต้องทำให้ตัวเองbulkก่อนแล้วค่อยมาทำให้ตัวเอง ลีนทีหลัง

พอรู้ว่า เป็นกล้ามท้อง แต่ไม่ชอบ "หนอก" หรือครับ น่อง กับ ต้นขา กล้ามแขน ล่ะ ทำไมชอบกล้ามท้องเป็นพิเศษครับ