เจ็บบริเวณน่อง หลังขี่จักรยานกับเล่นแบดมินตัน

คือเราจะเป็นแบบนี้ทุกครั้งเลยอ่ะ หลังจากขี่จักยานเสร็จ แล้วก็พอหลังขี่เสร็จหมาดๆขาก็จะสั่นๆยืนไม่ค่อยอยู่แต่ซักพักก็หาย แต่ที่ปวดน่องอ่ะไม่หาย จะหายก็ 2- 3 วันถัดไปอ่ะ ตอนเล่นแบดมินตันด้วย ก็เป็น ทำไงดีอ่ะ ??