ขอถามคนที่เล่นเวทที่ยิมสวนรมณีนาถหน่อยครับ

เห็นใน google map มีภาพบาร์เบลอยู่อ่ะครับ ถ้ามันมีแล้วเขาจะจำกัดอายุไหมครับ แผ่นน้ำหนักมันหนักมากไหมครับ อยากไปฝึก deadlift (ใครที่เคยไป นี้เจอหญิงแหล่มๆไหมครับ อิอิ)

สวัสดีคะ เราเริ่มเข้าฟิตเนสได้ประมาณ 1 เดือน เวท คาดิโอ ผลลัพธ์ที่ได้คือหุ่นฟิตขึ้น น้ำหนักลดลง ร่างกายกระฉับกระเฉงขึ้น แต่สิ่งที่เห็นได้ชัดที่สุดคือ “ ความต้องการทางเพศมากขึ้น” หรืออาจจะเ

จากหัวข้อเลยครับตอนผมยกดำเบลแล้วข้างขวายกได้ 8 รอบ ข้างซ้ายยกได้ 5 รอบนี่แก้โดยการยกน้ำหนักด้านขวาให้เท่าจำนวนครั้งขอข้างซ้ายหรอครับเช่นด้านซ้ายยกได้ 3 รอบด้านขวาก็ยกแค่ 3 รอบแบบนี้หรอครับ

ผมอยู่แถววัดอินทรวิหาร ตอนนี้ที่ประจำที่ไปมันไกลตั้ง 17 กิโล :3 ค่าสมาชิกแพงด้วย(สำหรับผมนะ) 1400 เลยอยากหาที่ที่มันใกล้บ้านหน่อยและค่าสมาชิกไม่แพงตั้งแต่ 0-1000 เลยครับ ตอนนี้อายุ 14 สูง 139 (กินยาเ

ดีครับ พอดีเพิ่งย้ายมาอยู่แถวสะพานควาย ได้ข่าวว่าที่สวนจตุจักรมียิมให้เล่น เลยอยากสอบถามคนที่ออกกำลังกายอยู่ปะจำแล้วว่าตรงยิมที่สวนจตุจักรคิดค่าบริการหรือไม่ครับ ถ้าคิดจะต้องสมัครสมาชิกเป็นรายเดือนหรื

การยกเวทมันลดน้ำหนักได้ดีจริงๆหรอ เพื่อนๆที่เล่นเวทช่วยแนะนำหน่อยจ้า แล้วถ้าจะเลือกซื้อเลือกแบบไหน น้ำหนักเวทเท่าไหร่ดี

ผมสูง 177 หนัก 75 ครับ ตอนนี้ผมยกเวท + cardio มาได้ 4 เดือนแล้วครับ สภาพเป็นอย่างที่เห็น น้ำหนักลดลงไป 3 กิโล แต่ผมว่ามันไม่ค่อยเห็นผลเท่าไหร่เลยอยากให้ช่วยแนะนำหน่อยครับ ตารางที่ผมจัดคือ วันจัน พักผ