หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากได้หน้าอกแบบแรมโบ้ ต้องใช้เวลานานไหมครับกว่าจะได้แบบนั้น
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
นักแสดงชาย
นักแสดงฝรั่ง
คือชอบ sylvester stallone เป็นการส่วนตัว อยากได้หน้าอกแบบนี้ใส่เสื้อแล้วมันสวยดี. . .
ถ้ามีเวลาวันละ 3 ช.ม. ในการออกกำลังกาย ต้องใช้เวลากี่ปีครับ เริ่มจาก 0 เลยนะ . . .
สเ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมออกกำลังกายแล้วรู้สึกแน่นก้น แน่นเอว แต่ แขนหลวมคะ ?
ทำไมออกกำลังกายแล้วรู้สึกแน่นก้น แน่นเอว แต่ แขนหลวมคะ ? อันนี้คือเค้าเรียกสัดส่วนกระชับไหมคะ ? หรือว่ายังไงน้ำหนักเพิ่มมา 2 kg. ค่ะ กางเกงกับแขนเสื้อหลวมแต่ตูดแน่นขึ้น 5555 เราเวทวันละ 1 ชม คาร์ดิโอ
สมาชิกหมายเลข 6063346
นี่ต่างหาก ภาคสามที่แท้ทรู !! 28 months later : 28 เดือนนรก เชื้อคลั่งคืนชีพ !!!! 🙀😮🎊🙀😮� !!!!
....ดาราวิดีโอ ภูมิใจเสนอ..28 เดือนหลังจากเชื้อไวรัส " T " ถล่มเกาะอังกฤษ ทุกอย่างควรจะจบลง… แต่มันกลับกลายเป็นจุดเริ่มต้นของนรกใหม่ เมื่อไวรัสกลายพันธุ์ ข้ามมหาสมุทรสู่เอเชียและอเมริ
สมาชิกหมายเลข 6803502
ยกทัพมาถล่มจอ 5 วันต่อเนื่อง กับ Sylvester Stallone Pack 14-18 สิงหาคมนี้ ทางช่อง MONO29
บู๊ล้างผลาญ อย่างบ้าระห่ำ ไปกับรุ่นใหญ่สายโหด ซิลเวสเตอร์ สตอลโลน กับมหากาฬภาพยนตร์ที่พร้อมยกทัพมาถล่มจอ 5 วันต่อเนื่อง กับ Sylvester Stallone Pack 14-18 สิงหาคมนี้ ทางช่อง MONO29 First Blood&nb
MONO29
Finess Center กับการพบงูแบบคาดไม่ถึง
วันนี้ก็ไปออกกำลังกายปกติ ที่ fitness center หลังจากออกกำลังกายเสร็จก็ไปเปลี่ยนเสื้อผ้าอาบน้ำ ออกมาเป่าผมใส่เสื้อผ้า ระหว่างเป่าผม ก็พลันเห็นภาพในกระจก มีผู้ชายคนหนึ่งถอดหมดทุกส่วน สายตาก็ดันไปเห็นงูเ
MindMan
กระทู้ Milestone ลดน้ำหนักและฟิตหุ่นให้เฟิร์มจาก 0 โดยตั้ง Target ให้มี Six-packs ใน 4 เดือนนับจากวันนี้
จากที่เป็นคนไม่ออกกำลังกายมาเลยนับตั้งแต่ช่วงโควิดมา 4-5 ปี อย่างมากก็แค่เดินวันละ 40 นาที และไม่ได้เดินทุกวัน ยิ่งช่วงโควิดนี่แทบไม่ได้ออกกำลังกายเลย แม้ว่าเป็นคนไม่อ้วน สูงประมาณ 175 ซม. น้ำหนักตัวม
Revollio
เจ็บใต้ซี่โครง 2 ข้างตอนกระโดดกับตอนวิ่ง
พอดีผมพึ่งกระโดดเชือก/วิ่งวันแรกพอมาวันต่อมากระโดดเชือกอีกเจ็บใต้ซี่โครง2ข้างเลยอะครับทำไงครับ
สมาชิกหมายเลข 7618855
หาเพื่อนค่ะ
อายุ14 อยากหาเพื่อนออกกำลังกาย ฝึกงัดข้อ อายุเท่าไหร่เพศไหนก็เป็นเพื่อนกันได้แต่แค่อยากให้เป็นกันเอง ไม่ต้องเกร็งๆ เอาไว้ปรึกษากันเรื่องนี้และเป้าหมาย💪😎
สมาชิกหมายเลข 7733098
เป็นนักกีฬาเเต่งไม่อยากมีกล้าม
สวัสดีค่ะ เราเป็นนักบาสซ้อมหนักพอสมควร เราเป็นคนตันมากช่วงร่างจากคนขาเล็กๆกลายเป็นขาใหญ่5555 เราเริ่มเล่นกีฬาจริงจังตอนม.1ตอนนี้ม.5เเละ เราวิ่งหนักซ้อมหนัก วิ่ง5โลอัพ กระโดดเพิ่มความเร็ว เเล้วจะถึงช่ว
สมาชิกหมายเลข 7751722
อยากได้หุ่นแบบ โนมิโนะ สุคุเนะ คับ
ผมอยากได้หุ่นแบบสุคุเนะ มากเลยคับ ตอนได้แค่แขนกับขา เหลือ อกสาวกับพุงห่วงยาง ใครรู้ช่วยสอนหน่อยคับ
สมาชิกหมายเลข 7853471
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
นักแสดงชาย
นักแสดงฝรั่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 3
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากได้หน้าอกแบบแรมโบ้ ต้องใช้เวลานานไหมครับกว่าจะได้แบบนั้น
ถ้ามีเวลาวันละ 3 ช.ม. ในการออกกำลังกาย ต้องใช้เวลากี่ปีครับ เริ่มจาก 0 เลยนะ . . .