หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
บาร์เบลกล้ามขึ้นง่ายกว่า?
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
ใครมีบาร์เบลและดัมเบลบ้างครับ เวลายกรู้สึกว่ายกบาร์เบลมันกล้ามขึ้นง่ายกว่าดัมเบล หรือเพราะบาร์มันหนักกว่า เวลายกแบบกว้างมันล็อคแขนได้ดีกว่าใช้ดัมเบลยก แต่เวลายกแบบแคบใช้ดัมเบลยกดีกว่า แต่ที่รู้ๆใช้บาร์บกมันเกรงทังตัวเวลายกดี ขยับแต่แขนยกช้าๆเนี่ยเกรงสุดๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าไม่เล่นบาร์เบลกล้ามจะใหญ่ไหมครับ ?
พอดีที่พักผมไม่มีบาร์เบลอะครับ มีแต่ดัมเบลล์ และพวกแมคชีน เลยอยากทราบว่าถ้าไม่มีบาร์เบล แล้วยกดัมเบลล์กับบอดี้เวท กล้ามจะขึ้นไหมครับ หรือว่าบาร์เบลจำเป็นจริงๆ ขอบคุณมากครับ :D
สมาชิกหมายเลข 1641439
ขอถามหน่อยครับ อยากจะเล่นเวทที่บ้าน แค่ดัมเบลพอมั๊ย คือว่าบาร์เบลมันเก็บยากอ่ะครับ
คือ ฟิตเนสที่เล่นอยู่อุปกรณ์ค่อนข้างน้อย ถ้าเล่นหลายคนก็ต้องต่อคิว เลยกะว่า เอาฟิตเนสเป็นที่สำหรับว่ายน้ำ ตีแบด อบซาวน่า ดีกว่า ส่วนเล่นเวท กับคาดิโอ จะย้ายมาเล่นที่บ้าน ตามปกติ เวลาเล่นเวทที่ฟิตเนส
คนดี มีคุณธรรม ค้ำจุนโลก
ดัมเบลยกกันอยู่กี่กิโลครับ (บาร์เบลยกกี่กิโลด้วย) ที่ไหนมีขายบ้าง
ตอนนี้มีแค่ดัมเบลคู่เดียว ข้างละ 6 กิโล ยกบ่อยๆก็รู้สึกว่าจะเบาไป กล้ามไม่ค่อยขึ้นเท่าไหร่เลย อยากรู้เพื่อสมาชิกในนี้ยกดัมเบลกันคนละกี่กิโลกรัม แล้วใช้บาร์เบลกันด้วยมั้ย ใช้กันกี่กิโล แล้วถ้าอยากสั่งซ
สมาชิกหมายเลข 780983
ผู้ชายนมแหลมทำไงดี ?
คือ ว่าตอนผมอายุ 18 ผมมีสิวแล้วอยากขาวด้วย มีเพื่อนคนหนึ่งแนะนำผมให้กินยาคุมผมก็กิน ตามเพื่อนบอกกินได้สองแผงรู้สึกมันมีหน้าอกขึ้น ผมเลยหยุดกินตั้งแต่วันนั้นจนวันนี้เหมือนมัน ใหญ่เท่าเดิมไม่ลดลงเลย ทั้
สมาชิกหมายเลข 5267702
การออกกำลังกายเน้นส่วนหลัง(back workout)
ท่าฝึกที่ควรใช้ในการทำโปรแกรม ฝึกกล้ามหลังเเละเน้นมัดหลักเเละมัดรองของกล้ามเนื้อหลัง 1. Deadlifts เป็นท่า Compound ที่สามารถใช้น้ำหนักมากได้ และเป็นท่าที่บริหารกล้ามหลังได้ทุกส่วน&
สมาชิกหมายเลข 7854025
ยกดัมเบลลดหน้าอกชาย ?
สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอายุ 25 น้ำหนัก 62 สูง 163 อยากทราบมากเลยว่าเรื่องลดอกชาย ? ตอนนี้ผมมีหน้าอกไขมันสะสมมากตอนนี้หน้าอก ผมเป็นเต้าเลยคือว่า ผมยกดัมเบลอยู่นะครับกล้าม ทุกส่วนเริ่มออกมาให้เห็นชัดมากแต
สมาชิกหมายเลข 5869530
อายุ15-16ปี สูงเท่าเดิมมาเป็นปีแล้ว
อย่างที่บอกแครับผมตั้งแต่ม.4 จนตอนนี้ม.5แล้ว(เหมือนม.3ก็สูงเท่านี้แต่ไม่ได้จำ)‘สูง171 เท่าเดิมเลยครับ ไม่รู้เพราะเล่นเวทรึปล่าว เพราะเล่มาตั้งแค่ขึ้นม.4มา ผมก็เล่นมาตลอดเลยครับ 4วันต่อสัปดาห์ มี
สมาชิกหมายเลข 6750826
เล่นกล้ามอกกับดัมเบลหรือบาร์เบลให้ผลต่างกันหรือไม่ครับ
อุปกรณ์จำกัด เวลาไปเล่นฟิตเนสแลเวไม่พอเรื่องบาร์เบล จึงต้องใช้ดัมเบลมะนจะเห็นผลหรือเล่นได้ตรงจุดเหมือนกันมั้ยครับ
Masher lady
อายุ 17 อยากมีกล้าม
ตอนนี้ผมอายุ17 สูง 170 ซม. น้ำหนัก 60 กก. อยากเริ่มออกกำลังกายให้ดูมีกล้ามนิดหน่อยภายใน 1 ปี อุปกรณ์ตอนนี้ก็มีดัมเบลอยู่ครับ อยากรู้ว่าต้องเริ่มยังไงครับ ไม่มีความรู้เลย บ้านไม่อยู่ใกล้ยิม ไม่มีเงินจ้
สมาชิกหมายเลข 7692113
ใครมีโปรแกรมการฝึกบริหารกล้ามอก และ 6 pack ที่ใช้ดัมเบลบ้าง
คืออยากมีกล้ามอกและ 6 pack แต่มีแค่อุปกรณ์อย่างเดียวคือ ดัมเบล 1 คู่ ตอนนี้มีปัญหาคือไขมันที่อกเยอะ (เกือบห้อย) หน้าอกค่อนข้างห่างและไขมันหน้าท้องเยอะ พุงยื่น แต่ไม่มาก อยากได้โปรแกรมการฝึกทั้งสองอย่
สมาชิกหมายเลข 3569505
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
บาร์เบลกล้ามขึ้นง่ายกว่า?