หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กล้ามไม่เท่ากันเกือบทุกส่วน
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
กล้ามหลังหนักสุดไม่เท่ากันเลยข้างขวาใหญ่กว่าข้างซ้าย เอว ขา ไม่เท่ากันขวาดีกว่าเคยอ่านเขาบอกว่าข้างที่ถนัดที่ใช้งานได้ดีกว่า
http://www.tuvayanon.net/2balancef.html
อ่านแล้วก็ไม่ค่อยช่วยเพราะไม่มีอุปกรณ์นั้น
ทำไงดีใครเคยเป็นและตอนนี้ไม่เป็นแบบสมส่วนกว่าเก่าบ้างครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถามท่าเล่น หลัง ปีก โดยใช้ dumbbell หน่อยครับ
1.เล่นที่บ้านนะครับ อุปกรณ์ที่มี่ก็คือ เบาะปรับได้ 1 ตัว กับ dumbbell เปลี่ยนน้ำหนักได้ 1 คู่ สอบถามท่าต่างๆที่ใช้เล่นหลังกับปีกหน่อยครับเท่าที่เจอตอนนี้ คิดว่า
Kakako
ทำไมเเขนข้างที่ถนัดยกนํ้าหนักได้น้อยกว่าข้างที่ไม่ถนัด(มีใครเคยเป็นมั้งครับ)
คือผมเป็นคนถนัดขวาครับเเต่ว่าเเขนขวาดันเเรงน้อยกว่าเเขนซ้ายที่ไม่ถนัดไม่รู้เป็นอะไรทั้งๆที่เเขนขวาผมก็ใหญ่กว่าเเขนซ้ายนะ ผมยกดำเบล9กิโลเเขนขวาจะรู้สึกหนักมากเเต
สมาชิกหมายเลข 7385615
ขาไม่เท่ากันจะเล่นยังไงดีครับ?
คือผมเล่นกล้ามมาระยะหนึ่ง รู้สึกว่าขาขวามันแข็งๆกว่าขาซ้าย หรือเป็นเพราะผมถนัดขวารึปล่าว? เวลาเดินรู้สึกไม่ค่อยสมดุลเพราะน้ำหนักทิ้งลงมาที่ขาขวาตลอดทำไงดีครับ?
สมาชิกหมายเลข 4070728
ซี่โครงไม่เหมือนกัน
ซี่โครงผมมันไม่เหมือนกันครับ ด้านซ้ายมันจะยื่นๆมาทางด้านหน้า ด้านขวามันจะดูสมส่วน ผลคือจะเห็นซึ่โครงซ้ายชัดกว่าซี่โครงขวา และเวลาเอียงเอวไปทางซ้ายซึ่โครงซ้ายมัน
สมาชิกหมายเลข 6525755
ยกดรัมเบลยากกว่าวิดพื้นและได้กล้ามเร็วกว่า ใช่ไหมครับ
เดิมผมออกกำลังในห้องก่อนไปทำงานด้วยการกระโดดตบ 150 ที ซิทอั๊พ 20 ที และวิดพื้น 30 ที สัก 7 วันที่ผ่านมาผมซื้อดรัมเบล 5 kg มา สลับยกแขนขวา-ซ้าย ขวายกได้ 25 ครั้ง
สู้เพื่อเธอ
ปรับวิธีคิดกันก่อน การลด การเพิ่มน้ำหนัก
หลายคนมักจะเอาน้ำหนักตัวเป็นตัวตั่งว่าอ้วนหรือผอม แล้วก็ไม่พอใจในน้ำหนักตัวเอง แต่สิ่งสำคัญที่ตรวจมองให้เห็นคือ อะไรที่เกิน อะไรที่ขาด ในร่างกายคุณ ผมบอกได้เลยค
thaimanul
ช่วยจัดตารางออกกำลังกายให้หน่อยค่า TT ทำไมพอออกT25แล้วกล้ามขามันใหญ่ขึ้นอะคะ
ตามหัวข้อกระทู้เลยนะคะ พอดีเพิ่งเริ่มมาสนใจการออกกำลังกายมาได้1เดือนค่ะ ออกกำลังกายโดยการออกT25มาได้ประมาณ3สัปดาห์แต่มีความรู้สึกว่าขาดูใหญ่ขึ้นเพราะมีกล้ามแต่ส
สมาชิกหมายเลข 1574601
เล่นเวท มีปัญหา กล้ามเนื้อไม่เท่ากันครับ
เป็นคนผอมก้าง หันมาเข้าฟิต มาได้ 8 เดือนแล้ว ก็เล่นไปเรื่อยๆจนกล้ามเนื้อเริ่มขึ้นมานิดๆหน่อย จนเห็นชัดบ้าง พึ่งจะมาสังเกตว่ากล้ามเนื้อมันไม่เท่ากัน ผมเป็นคนถนัด
สมาชิกหมายเลข 1648981
มือใหม่หัดเล่นกล้าม
คือเราเป็นมือใหม่ครับฝึกเล่นกล้ามแขนแล้วแขนเจ็บแต่หายเจ็บไม่พร้อมกันข้างซ้ายหายข้างขวายังเจ็บตรงไหล่เป็นอะไรไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 9000418
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กล้ามไม่เท่ากันเกือบทุกส่วน
http://www.tuvayanon.net/2balancef.html
อ่านแล้วก็ไม่ค่อยช่วยเพราะไม่มีอุปกรณ์นั้น
ทำไงดีใครเคยเป็นและตอนนี้ไม่เป็นแบบสมส่วนกว่าเก่าบ้างครับ