หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กล้ามไม่เท่ากันเกือบทุกส่วน
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
กล้ามหลังหนักสุดไม่เท่ากันเลยข้างขวาใหญ่กว่าข้างซ้าย เอว ขา ไม่เท่ากันขวาดีกว่าเคยอ่านเขาบอกว่าข้างที่ถนัดที่ใช้งานได้ดีกว่า
http://www.tuvayanon.net/2balancef.html
อ่านแล้วก็ไม่ค่อยช่วยเพราะไม่มีอุปกรณ์นั้น
ทำไงดีใครเคยเป็นและตอนนี้ไม่เป็นแบบสมส่วนกว่าเก่าบ้างครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถามท่าเล่น หลัง ปีก โดยใช้ dumbbell หน่อยครับ
1.เล่นที่บ้านนะครับ อุปกรณ์ที่มี่ก็คือ เบาะปรับได้ 1 ตัว กับ dumbbell เปลี่ยนน้ำหนักได้ 1 คู่ สอบถามท่าต่างๆที่ใช้เล่นหลังกับปีกหน่อยครับเท่าที่เจอตอนนี้ คิดว่า
Kakako
ทำไมเเขนข้างที่ถนัดยกนํ้าหนักได้น้อยกว่าข้างที่ไม่ถนัด(มีใครเคยเป็นมั้งครับ)
คือผมเป็นคนถนัดขวาครับเเต่ว่าเเขนขวาดันเเรงน้อยกว่าเเขนซ้ายที่ไม่ถนัดไม่รู้เป็นอะไรทั้งๆที่เเขนขวาผมก็ใหญ่กว่าเเขนซ้ายนะ ผมยกดำเบล9กิโลเเขนขวาจะรู้สึกหนักมากเเต
สมาชิกหมายเลข 7385615
ขาไม่เท่ากันจะเล่นยังไงดีครับ?
คือผมเล่นกล้ามมาระยะหนึ่ง รู้สึกว่าขาขวามันแข็งๆกว่าขาซ้าย หรือเป็นเพราะผมถนัดขวารึปล่าว? เวลาเดินรู้สึกไม่ค่อยสมดุลเพราะน้ำหนักทิ้งลงมาที่ขาขวาตลอดทำไงดีครับ?
สมาชิกหมายเลข 4070728
ซี่โครงไม่เหมือนกัน
ซี่โครงผมมันไม่เหมือนกันครับ ด้านซ้ายมันจะยื่นๆมาทางด้านหน้า ด้านขวามันจะดูสมส่วน ผลคือจะเห็นซึ่โครงซ้ายชัดกว่าซี่โครงขวา และเวลาเอียงเอวไปทางซ้ายซึ่โครงซ้ายมัน
สมาชิกหมายเลข 6525755
ขอวิธีลดขนาดหน้าอกสำหรับคนที่ผอมอยู่แล้ว
สวัสดีค่ะส่วนตัวน้ำหนัก42 สูง156 ไม่ได้ซีเรียสเรื่องอ้วนผอมเลยค่ะกินปกติกินเยอะด้วยแต่รอบเอวแขนขาไม่เพิ่มเลยเหมือนจะมีแค่หน้าอกที่ใหญ่ขึ้น หน้าอกไม่เคยทำตอนนี้อ
สมาชิกหมายเลข 6156584
ไม่มั่นใจรูปร่างสัดส่วนตัวเองTT
คือตอนนี้เราอายุ 17 ปีนี้ 18 ค่ะ เราสูง ประมาณ 165 หนัก 51 สัดส่วน เอว 26 สะโพก 36 หน่วยเป็นนิ้วค่ะ เเต่เรารู้สึกว่า เราน้ำหนักลงขามากๆ ต้นขาเรา 21นิ้ว เรารู้สึ
สมาชิกหมายเลข 9275268
เป็นคนถนัดทั้งสองมือ
มีใครเป็นแบบผมไหมครับ เขียนหนังสือมือขวา ใช้เมาส์ขวา ไม่ถนัดซ้ายแต่เวลายกของใช้มือขวา ทรงตัวยาก ตีแบดก็ตีขวาแต่ตีซ้ายได้คล่องตัวเหมือนกัน ยกเวทก็ถนัดข้างซ้ายครั
สมาชิกหมายเลข 3831004
รบกวนอีกครั้งครับ หมอนรองกระดูกเอวเสื่อมกับการเล่นเวท ครับ
สืบเนื่องจากกระทู้นี้ครับ https://pantip.com/topic/30403867 จึงอยากจะเล่นเวทโดยท่าเหล่านี้ครับ (ส่วนตัวเคยสอบถามกับคุณ Moonlight-Eclipse แล้ว ต้องขอขอบคุณมากครั
ส่างหม่อง
ช่วยวิเคราะห์รูปร่างหน่อยค่ะ😢รู้สึกเหมือนแขนมันใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ
สวัสดีค่ะ เราสูง 158 เซนติเมตร น้ำหนัก 40 กิโลกรัม รอบเอว 23 นิ้ว ต้นขา 15 นิ้ว รอบแขน 8 นิ้ว เรารู้สึกว่าต้นแขนมันใหญ่มันดูไม่สมส่วนกับร่างกาย มันเหมือนเป็นกล้
สมาชิกหมายเลข 6151396
มือใหม่หัดเล่นกล้าม
คือเราเป็นมือใหม่ครับฝึกเล่นกล้ามแขนแล้วแขนเจ็บแต่หายเจ็บไม่พร้อมกันข้างซ้ายหายข้างขวายังเจ็บตรงไหล่เป็นอะไรไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 9000418
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กล้ามไม่เท่ากันเกือบทุกส่วน
http://www.tuvayanon.net/2balancef.html
อ่านแล้วก็ไม่ค่อยช่วยเพราะไม่มีอุปกรณ์นั้น
ทำไงดีใครเคยเป็นและตอนนี้ไม่เป็นแบบสมส่วนกว่าเก่าบ้างครับ