หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถามคนเล่นเวท (ผู้หญิง) ท่าเล่นกล้ามหน้าอก สามารถเพิ่มขนาดหน้าอกให้ใหญ่ขึ้นได้ไหม
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สาวๆ ที่ยกเวท เล่นกล้ามหน้าอก สามารถทำให้ นม ใหญ่ ขึ้นได้มั้ยคะ หรือยิ่งเล่นยิ่งกระชับและยิ่งเล็กลงไปอีก
เพราะตอนนี้ จขกท ออกกำลังกายแล้วมันเล็กลงอ่าา TT____TT อยากเล่นเพิ่มกล้ามอกแบบผู้ชาย เผื่อนมจะสะบึ้มขึ้นบ้าง เศร้า TTTT
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ฉันไม่สวยแต่อร่อย <3
สวัสดีค่ะทุกคน ก่อนอื่นต้องขอบอกก่อนว่านี่เป็นกระทู้แรกที่เราตั้งค่ะ ถ้าผิดพลาดตรงไหนก็ขอโทษด้วยนะคะ แล้วก็สิ่งที่เรามาแบ่งปันนั้นหากมีตรงไหนที่เข้าใจผิดและให้ข้อมูลที่ผิดไปก็ขอให้เพื่อนๆพี่ๆช่วยชี้แน
winniethehong
เล่นเวทเทรนนิ่ง หน้าอกจะใหญ่ขึ้นไหมคะ อยากหน้าอกใหญ่ (ผู้หญิง)
คือเป็นคนผอมมาก และหน้าอกแบนแบบเหมือนผู้ชายเดะเลย ไมมีไซด์เสื้อในอะคะ - - ท่าไหนที่ทำให้ใหญ่ขึ้นคะ แต่เหนบางคนบอกว่ายิ่งเล่นนมยิ่งเล็ก แต่ทำไมผู้ชายที่เล่นเวทหน้าอกยังใหญ่ได้เลย
สมาชิกหมายเลข 1180519
ผู้หญิง กับ การเล่นเวท :: แจกตารางเล่นเวท ขา หลัง อก แขน ไหล่ หน้าท้อง ฟรี!!
สวัสดีค่ะ กลับมาเจอกันอีกครั้งนะคะ รอบนี้ปุ้ยขอไม่พูดอะไรมาก ดูรูปภาพกันเพลินๆดีกว่าเนอะ แต่ก่อนจะไปถึงตารางเล่นเวท เรามา สร้างแรงบันดาลใจให้ฮึดกันซะก่อน หุ่นแบบไหนที่คุณใฝ่ฝัน ?? มาดูกันค่ะ
Love Is A Verb
ผู้หญิงกับการเล่นกล้ามอก
อย่างเช่นท่าdumbbell fly กับ dumbbell press จะช่วนให้อกใหญ่ขึ้นหรือเล็กลงค่ะ เพราะหน้าอกผู้หญิงมีแต่ไขมัน กลัวยกๆไปไขมันหายจะทำให้หน้าอกเล็กลงหรือเปล่า อยากให้หน้าอกดูใหญ่และกระชับขึ้นค่ะ มีท่าไหนแนะ
natural effect
แฟนบอกว่านมแบนหมดแล้ว ให้หยุดเวท :(
ถามว่าแบนมั๊ย มันก็คงงั้นอ่ะแหล่ะ ดู ๆ ไปเหมือนจะเป็นนมเด็กๆ แล้ว (อยากส่งรูปปลากรอบเจงๆ) มันเพราะเราเล่นเวทจริงเหรอ เริ่มเวทมาได้จะ 8 เดือนแล้วค่ะ แรก ๆ ก็ดัมเบล หลัง ๆ ก็มีใช้เวทเมชชีนบ้าง เล่น
น้องจ๋า
เจ็บเต้านมแบบนี้คืออะไร?
คือเรามีอาการเจ็บเต้านมด้านซ้ายค่ะ วันแรกที่รู้สึกเจ็บคือ วันนั้นเผลอนอนหลับแล้วตะแค้งข้างซ้ายแล้วตื่นมาตัวสึกปวดจี้ดด หลังจากนั้นก็ปวดๆจิ้ดๆ ตุบๆ มาเรื่อยๆ แต่ไม่เยอะมากค่ะ เจ็บพอรำคาน แต่อาการคือมีอ
สมาชิกหมายเลข 4118615
สเปคผู้ชาย?
หนูอยากรู้ค่ะว่าสเปคผู้ชายเป็นยังไง คือหนูไม่ค่อยมั่นใจในตัวเองค่ะไม่ค่อยมั่นใจในสัดส่วน หนูนน.42-43 หน้าอกหนู32แต่ข้างซ้ายจะใหญ่กว่าข้างขวานิดๆไม่ต่างกันมาก เอว24-25 สะโพส34 ขาหนูก้ไม่ได้กระดูกมาก แ
สมาชิกหมายเลข 9195643
ออกกำลังกายในช่วง if มีผลเสียอะไรไหม
ช่วงนี้กลับมาออกกำลังกายและทำ if ไปด้วยค่ะแต่เราจะออกช่วง22-23ทุ่มค่ะเพราะเลิกงานดึก เรากินมื้อแรกในช่วง11-12(แล้วแต่วัน) จนถึง 18:00-18:30 (กลับบ้านแล้วออกกำลังกายตอนสี่ห้าทุ่ม30นาที) อยากทราบว่ามั
สมาชิกหมายเลข 8499393
เจ็บกล้ามเนื้อหน้าอกขวา
คือเจ็บกล้ามเนื้อหน้าอก ด้านบนราวนมฝั่งขวาครับ เพราะว่าเล่นเวท ดัมเบล เป็นมา อาทิตย์กว่าๆแล้วครับ ตอนนี้เล่นเวทน้อยลงเพราะเจ็บครับ แต่ก็ยังเจ็บอยู่ เราควรจะพักออกกำลังกายยาวๆเลยไหมครับ หริอซ้ำไปเรื่อย
สมาชิกหมายเลข 4985938
ขอสูตรลดต้นขา-ต้นแขนหน่อยค่ะ เป็นคนลดยากค่ะะะ TT3TT
คือว่า เป็นคนรูปร่างเล็กอยู่แล้วอะค่ะ แต่ตอนนี้คือ ต้นแขนกับต้นขา บิ้กมากกกก เอวนี่คอดได้คอดดี สะโพกกำลังดี แต่มาแบะตรงต้นขาเป็นอะไรที่ทุเรศมากค่ะ TT (หุ่นทรงลูกแพร์) คือว่า หนูทำทุกอย่าง ลองเสิชหากระ
สมาชิกหมายเลข 765540
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 3
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถามคนเล่นเวท (ผู้หญิง) ท่าเล่นกล้ามหน้าอก สามารถเพิ่มขนาดหน้าอกให้ใหญ่ขึ้นได้ไหม
เพราะตอนนี้ จขกท ออกกำลังกายแล้วมันเล็กลงอ่าา TT____TT อยากเล่นเพิ่มกล้ามอกแบบผู้ชาย เผื่อนมจะสะบึ้มขึ้นบ้าง เศร้า TTTT