▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
Chin Up/Pull Up กันได้เซตละกี่ครั้งครับ
อยากรู้ว่าคนอื่นเท่าได้เท่าไหร่กันมั่งครับ
แล้วก็ช่วงนี้เล่นท้อง ไม่ค่อยโดนเลยครับ ทั้ง plank ,crunch, bicycle maneuver หลังๆเล่นเสร็จมันไม่ค่อยปวดเท่าไหร่ ไม่รู้เพราะอะไร ใครมีท่าไหนหรือเทคนิคอื่นๆแนะนำไหมครับ