ถ่ายยาก ทำยังไงดีคะ??

ตอนนี้มีปัญหา ถ่ายไม่ออก เป็นอาทิตย์แล้วค่ะ พยายามกินทั้ง น้ำพรุนสกัด ลูกพรุนซันสวีท นมเปรี้ยว ผักบุ้ง มะละกอ คือกินทุกอย่างที่จะช่วยให้ถ่ายง่ายขึ้นค่ะ ทั้งๆที่แต่ก่อน กินลูกพรุนซันสวีทไม่กี่ชิ้น ตอนเ

คือเป็นคนถ่ายยากค่ะ ท้องผูกบ่อยมากๆ ตั้งเเต่2-5 วัน ไม่รู้เป็นเพราะอะไร ทานผักกับผลไม้เยอะนะค่ะ โดยเฉพาะเเอปเปิ้ล สัปปะรด ฝรั่ง ทานครบสามมื้อ ทานเยอะทุกมื้อเลยด้วย กำลังกายก็ออกอาทิตย์ลล่ะ2ครั้ง ลองทา

สว้สดีค่ะ เนื่องจากเราท้องผูกมาหลายวัน อึดอัดยังไงก็ไม่รู้ พยายามกินสูตรธรรมชาติแบบที่แนะนำกันก็ไม่ดีขึ้น เลยไปซื้อยาระบาย ยี่ห้อ prim มาทานเพราะว่าจะได้โล่งท้องขึ้นมาบ้าง และที่สำคัญเค้าเคลมว่าไม่ปวด

เพิ่งเริ่มท้องผูกมาประมาณ 2 ปีแล้วค่ะ ก่อนหน้านี้ขับถ่ายปกติดี จู่ๆก็เกิดไม่ถ่ายขึ้นมา 4-5 วันรู้สึกอึดอัดมาก เลยทานยาระบายเม็ดสีเหลืองเล็กๆไป (ที่ร้านขายยาจ่ายมาให้) ทานไป 2 เม็ด โอเคค่ะ โล่งมาก ก็ไม

ทุกวันนี้เวลาอยากถ่ายต้องกินยางามระหง 5 เม็ดทุกครั้ง ไม่งั้นไม่ออก ทำยังไงดีคะ โดยปกติ - นอน 3 ทุ่ม ตื่น 6 โมงเช้า - ดื่มน้ำเยอะ ดื่มตลอดวัน - ออกกำลังกายสม่ำเสมออย่างน้อย 30 นาที สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง

คือทานผักก็แล้ว ทานสุกี้เป็นอาทิตย์ๆเลยก็มี ถ่ายมากสุด 3-4 วันครั้ง ส่วนพวกผลไม้ ฝรั่ง โยเกิร์ต ข้าวกล้อง พวกนี้ทานแล้ว 5-6 วันถ่ายที ทานทุกอย่างที่เค้าว่าช่วยให้ถ่าย ยกเว้นผลไม้รสหวาน เช่นมะละกอ กล้

3 วันมานี้ ​ผมมีอาการปวดท้องน้อยตรงกลาง ไม่มากแต่ปวดตลอดเวลาครับ ตอนถ่ายรู้สึกถ่ายยาก และน้อยมากครับ ออกมาเป็นก้อนเล็กๆ แข็งๆ แต่ก็ไม่ค่อยแห้งนะครับ และสีก็ออกเหลือง น้ำตาลเข้มนิดหน่อย พยายามเบ่งแล้วก

สวัสดีค่ะ ตอนนี้กำลังมองหากล้องสักตัวไว้ใช้สำหรับถ่ายรูปและวิดีโอ เพราะเป็นคนชอบเที่ยว ชอบถ่ายภาพเป็นงานอดิเรกมาก ๆ เลยอยากให้ผู้ที่มีความรู้ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ✅ สิ่งที่อยากได้​ น้ำหนักเบา พกพาง่าย ด