ช่วงนี้ปิดเทอม AEC ยาวมาก เลยมีแผนอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองครับ
ผมอายุ 22 ครับ สูง 172 น้ำหนัก 60 ค่อนข้างผอมครับ ใส่เสื้อผ้าก็ดูไม่สมาร์ท ยิ่งเวลาใส่เสื้อกาวน์ไปเรียนยิ่งแล้วใหญ่ จะดูเหมือนไม้แขวนเสื้อ ผอมๆ แห้งๆ
รบกวนสอบถามเพื่อนๆพี่ครับ ว่าเราสามารถฟิตแอนด์เฟิร์มได้แค่ไหนใน 5 เดือน และหากมีอะไรแนะนำ ก็ยินดีอย่างยิ่งครับ
อยากเปิดเทอมมาแล้วให้เพื่อนตะลึง ไม่รู้ฝันไกลไปหรือปล่าว ^^
ปล. หากมีแหล่งข้อมูลสำหรับศึกษาในเรื่องการเพาะกาย -ฟิตเนส ,โภชนาการ , อาหารเสริม จะดีมากเลยครับ เพราะไม่เคยสนใจเรื่องนี้เลย ตอนนี้ก็ลองเสิร์ชหาข้อมูลในกูเกิ้ลอยู่ครับ
มีเวลาช่วงปิดเทอม 5 เดือน สามารถฟิตหุ่นจนเห็นได้ถึงความแตกต่างไหมครับ
ผมอายุ 22 ครับ สูง 172 น้ำหนัก 60 ค่อนข้างผอมครับ ใส่เสื้อผ้าก็ดูไม่สมาร์ท ยิ่งเวลาใส่เสื้อกาวน์ไปเรียนยิ่งแล้วใหญ่ จะดูเหมือนไม้แขวนเสื้อ ผอมๆ แห้งๆ
รบกวนสอบถามเพื่อนๆพี่ครับ ว่าเราสามารถฟิตแอนด์เฟิร์มได้แค่ไหนใน 5 เดือน และหากมีอะไรแนะนำ ก็ยินดีอย่างยิ่งครับ
อยากเปิดเทอมมาแล้วให้เพื่อนตะลึง ไม่รู้ฝันไกลไปหรือปล่าว ^^
ปล. หากมีแหล่งข้อมูลสำหรับศึกษาในเรื่องการเพาะกาย -ฟิตเนส ,โภชนาการ , อาหารเสริม จะดีมากเลยครับ เพราะไม่เคยสนใจเรื่องนี้เลย ตอนนี้ก็ลองเสิร์ชหาข้อมูลในกูเกิ้ลอยู่ครับ