หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากฟิตเนสครับ มีที่ไหนมีคอร์สฟิตเนสดี ๆ เน้นคุณภาพได้ผลบ้างครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
แนะนำสถานที่ และราคาด้วยครับ
น้ำหนัก 90 kg สูง 172 cm อยากลดแล้ว
และอยากฟิตหุ่นด้วยครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ว่าจะลองเล่น T25 แต่ไม่รู้จะไหวไหม
หนัก 103 kg สูง 172 cm อายุ 20 เล่นฟิตเนส(เวท) มาประมาณ 9 เดือนแล้ว น้ำหนักขึ้นๆลงๆอยู่ประมาณ 95 - 105 kg อยากเล่นแต่กลัวว่าจะเล่นไม่ไหว เพราะไปอ่านมาหลายกระทู้
สมาชิกหมายเลข 1596097
รบกวนขอคำแนะนำหน่อยครับ
ผมสูง 172 cm หนัก ประมาณ 74 kg มีพุงค่อนข้างเยอะ เลยคิดลดความอ้วนมาประมาณ 2 เดือน โดยการวิ่งบนลู่ จากแรก ๆ 20 นาที ปัจจุบันได้ 60 นาที สัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง ตอนนี
สมาชิกหมายเลข 714953
อยากลดน้ำหนักอะคับใครมีวิธีเจ๋งๆบ้าง
ผมเรียนอยู่ปี3 อายุ21ปีคับ สูง 172 cm หนัก 80kg. เมื่อ1เดือนก่อน ผมไปเตะฟุตบอลเกือบทุกวัน เพราะปิดเทอม น้ำหนักลงไป 2 kg เหลือ 78kg คับ ออกกำลังกายแต่การบริโภคเห
สมาชิกหมายเลข 932381
เล่นเวทแล้วกล้ามขึ้นแต่น้ำหนักลง แบบนี้ปกติไหมครับ?
ก่อนเล่นผมน้ำหนัก 68 kg สูง 172 cm หุ่น skinny fat (ผอมมีพุง) ใช้ระยะเวลาเล่นเวทมา 4 เดือนแล้ว ท่าที่ผมเล่นก็จะมี Bicep, Tricep, อก, ไหล่ อย่างละ 4 เซท เล่นวนกั
tor_play
อะไรคือแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักของคุณ
เชื่อว่าผู้หญิงทุกคนก็อยากสวย และอยากหุ่นดี เราเป็นคนอ้วนมาตั้งแต่เด็ก จนมา คศ.2014 น้ำหนักขึ้นถึง 65 Kg. สูงแค่ 150 cm. ซึ่งมันอ้วนมากๆๆ เริ่มปวดหัวเข่า เริ่มอ
สมาชิกหมายเลข 2496761
อยากลดน้ำหนัก อยากมีหุ่นที่ดี คราวนี้เอาจริง แต่ยังด้อยความรู้ วานกูรูช่วยแนะด้วยครับ
ผมอายุ 23 สูง 172 cm. น้ำหนัก 98 อยากลดน้ำหนัก อยากหุ่นดี มี 6 Pack เคยจะลดหลายครั้งแล้ว แต่ตบะแตกทุกที แต่คราวนี้เอาจริง แต่ผมยังขาดความรู้และวิธีการที่ถูกต้อง
สมาชิกหมายเลข 1336813
น้ำหนักเท่าเดิมแต่ขาใหญ่ขึ้นเป็นไปได้ไหมคะ
คือไม่แน่ใจว่าคิดไปเองหรือว่าใหญ่ขึ้นจริงๆเลยอยากรู้ว่าถ้าน้ำหนักคือไม่แน่ใจว่าคิดไปเองหรือว่าใหญ่ขึ้นจริงๆเลยอยากรู้ว่าถ้าน้ำหนักเท่าเดิมขาจะใหญ่ขึ้นได้ไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 8639517
แนะนำรองเท้าวิ่งสำหรับ คนอ้วนเริ่มออกกำลังกาย
สวัสดีครับ ผมอายุ 21 ปี น้ำหนักตัว 110 kg. ส่วนสูง 185 cm. กำลังเริ่มวิ่งออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วน และก็เตรียมร่างกายสำหรับเข้าไปเป็น พลทหารใหม่ อีก 6 เดือนข้า
สมาชิกหมายเลข 8720274
อยากอ้วนแบบเร็วๆ ทำยังไงดีครับ
ผมอายุ 15 น้ำหนัก 42 สูง176 อยากอ้วนมีพุง แต่ไม่ต้องอ้วนจนขนาดนั้นจนเดินไม่ไหว อยากประมาณหุ่นหมีแต่ไม่เน้นกล้าม ทุกวันนี้ผอมเกินไม่มั่นใจในตัวเองเลยครับ มีวิธีแ
สมาชิกหมายเลข 8623937
เล่นฟุตบอลแล้วมีอาการเจ็บเข่าซ้ายแปลกๆไม่ทราบสาเหตุ ควรพักมั้ย
อาการคือเวลาจะต้องเร่งสปีดหนักๆหรือเปลี่ยนทิศทางเร็วๆหรือลงบันไดเข่าซ้ายจะมีอาการเจ็บๆเสียวๆแปลกๆ อยากรู้ว่าควรพักหรือฝืนเล่นต่อไปเรื่อยๆ ปกติไม่ค่อยได้ออกกำลัง
สมาชิกหมายเลข 8212944
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากฟิตเนสครับ มีที่ไหนมีคอร์สฟิตเนสดี ๆ เน้นคุณภาพได้ผลบ้างครับ
น้ำหนัก 90 kg สูง 172 cm อยากลดแล้ว
และอยากฟิตหุ่นด้วยครับ ขอบคุณครับ