จากคนผอมๆต้องใช้เวลาฟิตหุ่นเท่าไหร่ครับถึงจะได้หุ่นประมาณนี้

รูปร่างผู้ชาย ถ้าลดน้ำหนักให้ผอม แล้วออกกำลังกายจนหุ่นดีมีกล้าม จำเป็นจะต้องออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง/ตลอดไปเพื่อรักษาหุ่นไว้ไหมครับ? หรือพอหุ่นดีปุ๊บ สามารถหยุดได้เลย (อาจจะมีเล่นฟิตเนสต่ออยู่บ้าง

คือเราชอบหุ่นฮวาซามากๆคือมันดูไม่ผอมไปอ่ะค่ะเลยอยากมีสัดส่วนเเบบนั่นหรือมีดารานักร้องคนไหนที่หุ่นประมาณนี้มั้ยคะอยากได้ไปเป็นแรงบันดาลใจในการฟิตหุ่น

ตามชื่อกระทู้เลยค่า แค่อยากจะสอบถามข้อมูลนิดหน่อย ฮ่าๆๆ เราเริ่มเหนื่อยเริ่มท้อกับการฟิตหุ่นล่ะ ฮ่าๆๆๆ กินเยอะมาก มากๆ จนน้ำหนักขึ้น

คือผม อยากจะเล่นกล้ามฟิตหุ่นน่ะครับ ผมอยากจะ ผอมลงน่ะครับ ช่วยบอกวิธีหน่อยน่ะครับ

สวัสดีครับ ผมอยากสอบถามเพื่อนๆ พี่ๆ เรื่องการเล่นเวทครับ ผมอยากฟิตหุ่นแบบหุ่นนายแบบครับ อยากแค่ให้ใส่เสื้อผ้าได้สวยมากขึ้น เฟิร์มขึ้นครับ ไม่ได้อยากให้ต้องเห็นกล้ามชัดเจนมากๆแบบนักเพาะกายครับ สำหรับผม

ผมน้ำหนัก 60 กก. สูง 167 ซม. หุ่นคือตัวเล็กๆ แต่มีพุง มีไขมันตามแขน แกว่งกระเพื่อม อยากจะให้หุ่นดูแข็งแรงๆ มีกล้ามอะไรนิดหน่อยครับ อยากจะลองฟิตหุ่นดู ควรเริ่มจากอะไรดีครับ cardio ลดพุงไปก่อน หรือว่าเ

พอดีผมผอมมากเลยจะไปฟิตหุ่นครับ (หนัก52สูง177) ไปตรวจสุขภาพมาก็ปกติ กินเยอะครับแต่ก็ไม่อ้วน ทีนี้เลยคิดว่าจะลองไปเล่นฟิตเนสดู ที่คิดไว้ก็น่าจะฟิตเนสเฟิร์ส ก็เลยสงสัยครับ ว่าถ้าเราสมัครต้องจ่ายค่าแรกเข้