หน้าท้องหนามาก มีวิธีลดมั้ยคะ

เป็นคนผอม   แต่วัดเอวได้ 29 น่ะค่ะ   มีวิธีลดไหมคะ     สังเกตจากการส่องกระจกจากรูปค่ะ   ไม่ได้ท้องนะ  แต่กินของไม่เลือกค่ะ ไม่เคยออกกำลังกายเลย  ยิ่งกว่านั้นคือ  เราลองซิทอัพเมื่อคืน  ทำยังงัยก็ซิทอัพไม่ขึ้นค่ะ
มีวิธีไหนทำให้เอวเล็ก หรือ ลดพุงได้บ้างไหมคะ