หุ่นสวยด้วยโยคะกับ_____ "น้องใหม่ ดาวิกา โฮร่เน่"_____***********

พอดีจะเอาไปให้แฟนดูครับ นั่งหา keyword search เท่าไหร่ก็ไม่เจอครับ กระทู้เป็นน้องผุ้หญิงที่ร่ายกายไม่แข็งแรงแล้วออกกำลังจากจนร่างกายแข็งแรง แล้วได้หุ่นดีเป็นผลพลอยได้ ในกระทู้รู้สึกว่าน้องเขาจะมาสอน

- คุมอาหาร ช่วยลดพลังงานส่วนเกินได้ ลดน้ำหนักได้จริงถ้าทำสม่ำเสมอ **ทำได้อยู่แล้ว เพราะเรากินทุกวัน แค่เลือกให้ดี** - ออกกำลังกาย เพิ่มการเผาผลาญ หุ่นเฟิร์มกระชับ **ต้องใช้เวลา+แรงกายมากกว่า บางว

เพราะ 2 คนนี้ภาพลักษณ์ลัคชัวรี่ แต่ถ้าไปอาจจะได้ใจคนรุ่นใหม่เพิ่มขึ้น เชื่อว่าน่าจะมีแบรนด์สินค้าอยากจ้างให้ไปไลฟ์

ท่าสควอช เข่าเลยปลายเท้าได้ไหมครับ ถ้าบังคับให้เข่าไม่เลยปลายเท้า จะต้องแอ่นตัวไปข้างหลังมากขึ้น แล้วจะเริ่มปวดหลังล่างครับ เห็นคลินิกกายภาพบางแห่งย้ำมากๆ ว่าเข่าต้องไม่เลยปลายเท้า แต่ผมเห็นเทรนเนอร์ท

อยากให้เพื่อนๆแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกาย พยายามลดหุ่นมาหลายรอบแบบเก้ๆกัง อยากให้แนะนำการเริ่มต้นต้องเริ่มจากจุดไหน ท่าอะไร เราสูง175 หนัก62 มีเซลลูไลท์ทั้งตัว มีห่วงยางรอบเอว ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ ขอบค