L-Carnitine และ CLA มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักถ้าออกกำลังกายควบคู่ด้วยจริงหรือไม่

จากการทำผมอ่านมาหลายกระทู้เลยอยากลองบ้าง เช่นตัว

ส่วน CLA ไม่รู้คืออะไรช่วยอธิบายด้วยครับ

ปัจจุบัน น้ำหนัก 74.8 สูง 170 อายุ 23 เล่น cardio วันละ 1 ชั่วโมง อาทิตย์ละ5-6 วัน คุมอาหารด้วยครับ
ถ้ากินแล้วจะได้ผมไหมครับ (อยากกับไปใส่เสื้อ Size M)