กินข้าวช้าจะทำให้อ้วนกว่ากินข้าวเร็วไหม

ผมเป็นคนนึงคนที่เริ่มอยากจะลดน้ำหนักผมเริ่มด้วยการหาข้อมูลและทำตามสิ่งที่บอกอย่างเช่นอยากกินอาหารให้เยอะเกินกินให้แค่วันละ 2,000 ไม่เกิน 3,000 แคลอรี่อะไรประมาณนี้ครับผมส่วนถามว่าอาหารขยะผมลดไหมบอกตรง

คือผมอยากลดน้ำหนักครับ ผมว่าจะกินวันล่ะ 2 มื้อ มื้อแรกช่วง 10 โมง จนไม่เกินเที่ยงครับ ( และปริมาณเล็กน้อย ) ช่วงที่สองผมมองว่าผมจะกิน(ทาน) มื้อที่สองช่วง 4 โมงเย็น ไม่เกิน 6 โมงเย็นครับ และมื้อที่สองผ

ในยุคหนึ่ง ....อุตสาหกรรมอาหาร..ที่อร่อยและให้พลังงานสูง ...ก็มา .................... จนทำให้ผู้บริโภคเพลิดเพลินไปกับการกินอย่างมาก .................... และตามมาด้วยโรคต่างๆมากมาย ........เช่น ภาวะอ้ว

คือเราอยากรู้ว่าถ้าลดน้ำหนักแบบไม่ควบคุมอาหารแค่ออกกำลังกายโดยการวิ่งวันละ30นาทีจะสามารถลดน้ำหนักได้มั้ยคะ ไม่ควบคุมอาหารของเราคือกินปกติค่ะแต่จะลดปริมาณที่เคยกินลงแล้วก็จะพยายามงดขนมขบเคี้ยวลงค่ะถ้าก

อยากรู้ว่ากินข้าวธรรมดาทั่วไป​หรือข้าวอย่างอื่นมันแตกต่างจากข้าวกล้อง​ยังไง​ครับ แล้วสมมุติ​ว่าผมกินข้าวกล้อง​ซักเดือนนึงแล้วกับมากินข้าวธรรมดา​หรือข้าวอย่างอื่นซักอาทิตย์​แล้วก็กลับไปกินข้าวกล้อง​ทำแ

เพิ่งลดน้ำหนัก อยากทราบว่า ข้าวกล้อง 1 ทัพพี มีกี่ Cal และมีแป้งน้อยกว่าแค่ไหน เมื่อเทียบกับข้าวขาวในปริมาณเดียวกัน ในเว็ปนี้บอกมีไขมันมากกว่าด้วย http://www.student.chula.ac.th/~53373104/page3.htm

กรุงเทพฯ (ประเทศไทย) ข้างทาง/ร้านริมฟุตบาท (ราคาภาพรวม 40–70 บาท) ฮานอย (เวียดนาม) ชั้นตลาด/ร้านข้างทาง (ข้าว+เนื้อจานทั่วไปรวมไข่) ** 35 000 VND** (~฿45) จาการ์ตา (อินโดนีเซีย) รถเข็น/ข้าง