หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าผอมลงหรือ นน. ลด หน้าจะเล็กลงด้วยป่าวคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ถ้าเล็กลง ต้องลดประมาณกี่กิโลคะ ถึงจะเห็นได้ชัดแบบใครๆก็ทัก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดความอ้วนอย่างไรให้หน้าเรียว??
อยากจะขอให้เพื่อนๆช่วยแชร์วิธีลดความอ้วนยังไงให้หน้าเรียวอ่ะค่ะ เกี่ยวมั้ยค่ะที่เราจะต้องทานแป้งให้น้อยลง คือจขกท.เคยทานอาหารทุกอย่างเยอะตามปกติค่ะ ทานอาหารครบห้าหมู่เลย เพียงแต่ตอนเย็นทานแค่ผลไม้ บา
สมาชิกหมายเลข 800183
44 kg 3 เดือน แห่งการเปลี่ยน "ชีวิต" ...
สวัสดีครับ ก่อนอื่นเลย นี้เป็นเรื่องราวของ ชีวิตผมจริงๆครับ สาเหตุที่เขียนกระทู้นี้คือ ก็มาจาก 1 ตลอดระยะเวลา 3-4 ปีมานี้ มีคนบอกให้เขียนลงอยู่ pantip อยู่เรื่อยๆ 2 ผมอยากลองเสนอมุมมอง ทั้งด้านเรื่อง
สมาชิกหมายเลข 1922993
น้ำหนังลดแล้ว จมูกโด่งขึ้น จนคนทักว่าศัลยกรรม
คือว่าเรา โดนทักว่าศัลยกรรมแล้วมันรู้สึกไม่ดี เพราะเราไม่ได้ทำอ่ะ เราเป็นคนอิสานนะ แล้วตอนเด็กก็รู้สึกว่าจะตัวอวบๆ ดำๆหน่อยนึง ดั้งแหมบด้วย และก็หน้ากลมๆอ่ะ แต่ตอนนี้ อายุ 20 แล้ว ที่เปลี่ยนไปเยอะเหมื
สมาชิกหมายเลข 736560
ตัวผอมแต่หน้าใหญ่มากๆ จะลดแก้มยังไงดีคะ (มีภาพ)
เราสูง 162 ค่ะ เคยหนักถึง 63 ตอนนี้ออกกำลังกายจนน้ำหนักตอนนี้เหลือ 48 สัดส่วนลดลงมาเยอะค่ะ โดยเฉพาะขากับเอว เพราะเราออกกำลังกายทุกส่วน มีแต่ตรงหน้าอะค่ะ ทำยังไงก็ไม่ลง หน้าเราตอนนี้ไม่ต่างกับตอนที่หน
เฮียพี่ชา
มีใครลดความอ้วนแล้วหน้าตอบลงจนร่องแก้มขึ้นบ้างไหมค่ะ -*- (หรือมันเป็นไปไม่ได้)
คือกำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ก็ออกกำลังกาย 30-1ชั่วโมงต่อวัน วันไหนขี้เกียจก็พัก ก็ผอมลงจริงค่ะ^^ ลดลงไปประมาณ 4 กิโล (จากต้นปีที่แล้ว ลงช้าเวอร์5555555) พุงน้อยลง แต่ชั้นๆยังอยู่ TT ขากระชับขึ้น
Piccalo_koz
ความเปลี่ยนแปลงหลังจากลดน้ำหนัก
เราลดน้ำหนัก ได้ 2 เดือนแล้วค่ะ เน้นคุมอาหาร ไม่ค่อยออกกำลังกาย เดือนนึงจะมีออกกำลังสักครั้ง แต่ก็ไม่นาน 15-20 นาที เราทำงานเลิกดึกกลับมาถึงห้องก็หมดวันแล้วค่ะ น้ำหนักก่อนคุมอาหารอยู่ที่ 66 กิโล ปัจจุ
สมาชิกหมายเลข 4524109
สูง153หนัก40ดูผอมไปไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 6760724
ลดน้ำหนัก 32 กิโล 1 ปีกว่า เพราะเขาหาว่าหนูอ้วน
สวัสดีค่ะ เขิลจังงง ที่ตั้งกระทู้นี้ขึ้นมา "ลดน้ำหนัก 32 กิโล 1 ปีกว่า เพราะเขาหาว่าหนูอ้วน " เราอยากแชร์ประสบการณ์การลดน้ำหนักด้วยตัวเองเ
สมาชิกหมายเลข 1285582
ลดน้ำหนักแล้วลักยิ้มหาย !!!!!
สวัสดีครับ ตามหัวข้อเลยครับ ...พอดี เมื่อก่อนผมเป็นคนอ้วนครับ หนัก 130 กก. ตอนนั้นมีลักยิ้ม เห็นชัดมากเลยครับ เวลาคุยหรือเวลาพูดก็มีให้เห็นตลอดครับ แต่เดียวนี้ ลดน้ำหนักครับลดลงมา 48 กิโล แก้มหายไปเย
สมาชิกหมายเลข 3801075
คนอ้วนในสังคมที่ "สายตา" มองมาเหมือนมีดที่ทิ่มแทง
สวัสดีครับ พี่น้องชาวพันทิป ทุกท่าน ก่อนอื่นผมขอเกริ่นก่อน ว่าผมเป็นคนอ้วนมาก ไม่อ้วนธรรมดา เป็นคนอ้วนตัวสูง (ส่วนสูง 179 , น้ำหนัก 140) แถวบ้านเรียกยักษ์ เพื่อนๆ เรียกผมว่า ไททัน / รถถังฝั่งธน อีกมาก
สมาชิกหมายเลข 8343115
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 2
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าผอมลงหรือ นน. ลด หน้าจะเล็กลงด้วยป่าวคะ