มีวิธีการควบคุมน้ำหนักอย่างไรระหว่างไปเที่ยวตปท 2อาทิตย์

รบกวนแนะนำหน่อยคะ อยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนักอย่างมีความสุข ควบคู่การออกกำลังทุกวัน
มีเหตุให้ต้องไปเที่ยว 2อาทิตย์

ขอความคิดเห็นหน่อยวิธีเสนอแนะวิธีควบคุมน้ำหนักระหว่างเที่ยวไหมคะ TT

น้ำหนักกำลังลดตาม plan เสียดายจัง เริ่มลดจาก 60กว่า เริ่ม track 58ปลายมค target 48 คะ