เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

วิ่งสลับเดินเร็ว ดีหรือไม่ดีอย่างไรคะ

วิ่งเวลารวม 45 นาทีค่ะ เริ่มจากเดินเร็วที่ speed 5  เป็นเวลา 5 นาที แล้ววิ่งในระดับ speed 7 เป็นเวลา 5 นาที สลับกันอย่างนี้จนครบ 45 นาที ดีหรือไม่ดีคะ ขอบคุณค่ะ
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 1151004
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่