อยากลดเอวเป็นพิเศษครับ

ตอนนี้หุ่นผมเป็นแบบนี้ครับ จริงๆอ้วนทั้งตัวแหละ แต่ผมคิดว่าเอวมันออกเยอะมาก ว่าจะลดพิเศษที่เอว
ตอนนี้อดมื้อเย็นครับ กินเช้า7โมง เที่ยว12.15ทุกวัน กำลังเล่นฮูล่าฮูปมา2วัน วันละ30นาที
ผมทำถูกมั้ยครับ มีท่าออกกำลังอะไรที่ลดเอวได้พิเศษรึเปล่าครับ ขอบคุณครับ