การเต้น ลดความอ้วน??

คือ ถ้าเราเปิดเพลงแล้วเต้น เต้นแบบCover ตามบ้าง มั่วเอาเองบ้างนะคะ เต้นไม่จบเพลง พักแล้วมาเต้นต่อ มันช่วยลดความอ้วนได้มั้ยคะ ?
แล้วก้ออีกคำถาม ฮูลาฮูปช่วยลดความอ้วนมั้ยคะ ขอบคุนมากค่ะ🙏