เบียร์ VS พิซซ่า อะไรอ้วนไวกว่ากันครับ

สองอาทิตย์ที่ผ่านมา เรากินพิซซ่าไปแล้ว 2 ครั้ง คืออาทิตย์ละครั้ง กินคนเดียว1 ถาดเล็ก ประมาณ 4 ชิ้น โดยถ้าวันไหนกินพิซซ่า เราจะกินอาหารแค่ 2 มื้อ (พิซซ่าตอนเช้า อาหารปกติตอนเย็น) เมื่อปีที่ผ่านมาตรวจสุ

คือเราลองทำ IF ควบคู่กับ Low carb คือลองทำมาหลายครั้งแล้ว แต่พบปัญหาทุกครั้งเลย สิ่งที่เราทำคือ เราสูง 161 เซน หนัก 75 กก. 1. IF 8/16 2. ไม่ทานน้ำหวาน/ขนมหวาน/ขนมกรุบกรอบ 3. ทานอาหาร Low carb + high p

ทราบมาว่าเวลาเราหลับร่างกายจะหยุดการทำงานบางอย่างเช่นการย่อยอาหารโดยทันที แบะจะกักเก็บตุนไว้เป็นไขมัน จึงอยากทราบว่ากรณีที่เพิ่งกินพิซซ่าเสร็จใหม่แถมด้วยฮันนี่โทสต์ไอศกรีมที่ร้านอื่นอีก พอกลับบ้านแล้ว

ช่วงนี้ผมชั่งน้ำหนักแบบวันต่อวัน ผมกำลังกายทุกวัน พยายามคุมอาหาร บางทีถ้าวันไหนไม่ออกกำลังกาย เหมือนน้ำหนักมันจะดีดกลับ เหวี่ยงไปเหวี่ยงมา รู้สึกอยากซื้อยาลดความอ้วนมากินจะได้เห็นผลไวๆหน่อย ถ้ามียี่ห้

คีโต VS IF ต่างกันอย่างไร? สองสูตรลดน้ำหนักยอดฮิต “คีโต” กับ “IF” ฟังดูคล้ายกัน แต่จริง ๆ หลักการต่างกันนะ! มาแบบสรุปสั้น ๆ เลยนะ คีโต (Keto) : เน้น “งดคาร์บ เพิ่มไขมั

กินแต่หน้าพิซซ่า หน้าชิกเก้นทรีโอไปหมด1ถาดกลาง จะอ้วนไหมค่ะ   กำลังลดน้ำหนักอยู่