หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ให้กำลังใจ ลดอ้วนหน่อยครับ
กระทู้สนทนา
สุขภาพจิต
ลดความอ้วน
ผมอายุ24 นน78 สส170 เปนคนตัวใหญ่ อยากลดน้ำหนักครับ ผมลดมาได้สักพักแล้ว ครับแต่ตอนนี้มันเริ่มบวมขึ้นมาอีก การลดน้ำหนักมีหลายวิธีผมเข้าใจแต่บางทีผมทำไปแล้วมันท้อใจมากๆ ไม่มีกำลังใจทำเรย ตัวผมก้อเปนคนคิดมากอยู่แล้วด้วย คิดแต่เรื่องเดียว อ้วน ผมเปนคนชอบกิน แต่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย อยากหาวิธีให้กำลังใจตัวเองให้รู้สึกดีมาบ้าง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักชาย อย่างไรได้ผลครับ
พอดีผมตอนนี้อายุ24ปีแร้ว นน 78 สส 170 เข้าขั้นอวบแล้วครับตอนแรกลดได้สักพักเหลือ75จาก90ใช้เวลาลด ปีนึงครับ แต่ตอนนี้รู้สึกเริ่มบวมขึ้นอีกแล้ว ผมเป็นคนชอบกินแต่ไม
สมาชิกหมายเลข 916407
ถามเรื่องขา สะโพก ใหญ่ แล้วก้เรื่องเครื่องแอโรบิก (ผู้ชาย)
คือผมเปนคนตัวใหญ่น่ะคับออกไปทางอ้วน แต่สูงแค่ 170 รุสึกว่า รุสึกเวลาน้ำหนักขึ้น มันจะไม่ลงพุงอ่ะคับ เหมือนเปนคนไม่มีพุง แต่มันจะไปลงกับทุกส่วนในร่างกายเลย โดยเฉ
สมาชิกหมายเลข 1462198
สอบถามเกี่ยวกับการฉีด สลายไขมัน meso fat สำหรับผู้ชายครับ
ตอนนี้ผมอายุ24ครับ นน 78 สส 170 อยากเอาไขมันรอบเอวออกมากผมอยากสอบถามเกี่ยวกับการฉีด สลายไขมัน meso fat อ่ะครับ พอดีถ้าผมจะฉีดช่วงเอว หน้าท้อง หน้าอก แล้วก้อคางอ
สมาชิกหมายเลข 916407
ช่วยด้วยครับ ตอนนี้น้ำหนักผมขึ้น มา สิบกว่า กิโลแล้วครับ
ผมสูง 170 นะครับ เมื่อก่อน หนัก 55 ตอนนี้ 65 แล้ว อ้วน และอึดอัดมากครับ ผมทำงานอยู่ ตจว ฟิตเนสก็ไม่มี ไม่มีที่ให้ออกกำลังกายเลย ผมเคยเอาคลิป วีดีโอ ของ สสส เรื่
PNT_LK
อยากสูงคับทำไงดี
คือตอนนี้ผมเรียนอยู่ม.5แล้วคับปีนี้อายุ 17 แต่ส่วนสูงแค่ 163 เองคับน้ำหนักก็ 48 เอง เปนคนที่ตัวเล็กมากเลย ส่วนสูงเท่านี้ตั้งแต่ปิดเทอมม.3 แล้วคับ ผมเปนคนกินแล่ว
สมาชิกหมายเลข 3479320
หาแฟน🐶🐶รุก/ไบรุก
เราปายนะ อายุ 27 นน.75 สส.175 เป็นคนชอบเล่นเกม ดูการ์ตูน ทำอาหารอร่อย อยากมีคนชิมส่วนตัว อยากหาแฟนจริงยังสักคน สเป็คชอบคนหล่อ สูงไม่ต่ำกว่า 170 ไม่อ้วนเกินผอมเก
สมาชิกหมายเลข 9367156
หากเป็นคนอ้วน "กินก็ผิด ไม่กินก็ผิด"
เรื่องมันมีอยู่ว่า ฉันเป็นคนอ้วนที่พยายามจะลดน้ำหนักตัวเอง (สูง 162 หนัก 78) เมื่อวาน ขณะที่นั่งประชุมกันอยู่เพื่อนร่วมงานชวนฉันซื้อทุเรียน ฉันบอกว่าช่วงนี้จะลด
สมาชิกหมายเลข 2663803
คิดจะลดความอ้วนแต่น้ำหนักเพิ่ม ปันหาที่แก้ไม่ตก
ทำไมยิ่งคิดจะลดความอ้วน น้ำหนักยิ่งเพิ่มขึ้น ตอนที่ไม่คิดไรมากมายกับความอ้วนมันก้อปกติน่ะน้ำหนักคงที่ แต่พอมาออกกำลังกายลดหุ่นบ้าง ลดอาหารบ้าง ผลที่ได้คือน้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 2142873
วิ่งวันละ 8 กิโลเมตร เพื่อลดน้ำหนัก ปวดน่องมาก ควรลดไหม
ผมวิ่งวันละ 8 กิโลเมตรเป็นเวลา 70 นาที เพื่อลดน้ำหนัก รู้สึกปวดน่องมาก ควรลดเหลือซัก 60 นาที 7 กิโลเมตร ไหมครับ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 72 อยากลดให้เหลือซัก 64 น่ะค
อยากผอมครับผม
สอบถามข้อแนะนำสำหรับคนกำลังจะลดน้ำหนัก
สวัสดีครับ ผมอายุ15 นน.87-90 สส.175 ตอนนี้ผมต้องการลดน้ำหนักอยากทราบเทคนิคของพี่ๆที่เคยมีนน.เยอะแล้วลดอยู่ครับ ตอนนี้ผมกำลังเริ่มจากคาดืโอโดยการวิ่งเบาๆทุกเย็น
สมาชิกหมายเลข 8681163
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ให้กำลังใจ ลดอ้วนหน่อยครับ