หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ให้กำลังใจ ลดอ้วนหน่อยครับ
กระทู้สนทนา
สุขภาพจิต
ลดความอ้วน
ผมอายุ24 นน78 สส170 เปนคนตัวใหญ่ อยากลดน้ำหนักครับ ผมลดมาได้สักพักแล้ว ครับแต่ตอนนี้มันเริ่มบวมขึ้นมาอีก การลดน้ำหนักมีหลายวิธีผมเข้าใจแต่บางทีผมทำไปแล้วมันท้อใจมากๆ ไม่มีกำลังใจทำเรย ตัวผมก้อเปนคนคิดมากอยู่แล้วด้วย คิดแต่เรื่องเดียว อ้วน ผมเปนคนชอบกิน แต่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย อยากหาวิธีให้กำลังใจตัวเองให้รู้สึกดีมาบ้าง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักชาย อย่างไรได้ผลครับ
พอดีผมตอนนี้อายุ24ปีแร้ว นน 78 สส 170 เข้าขั้นอวบแล้วครับตอนแรกลดได้สักพักเหลือ75จาก90ใช้เวลาลด ปีนึงครับ แต่ตอนนี้รู้สึกเริ่มบวมขึ้นอีกแล้ว ผมเป็นคนชอบกินแต่ไม
สมาชิกหมายเลข 916407
ถามเรื่องขา สะโพก ใหญ่ แล้วก้เรื่องเครื่องแอโรบิก (ผู้ชาย)
คือผมเปนคนตัวใหญ่น่ะคับออกไปทางอ้วน แต่สูงแค่ 170 รุสึกว่า รุสึกเวลาน้ำหนักขึ้น มันจะไม่ลงพุงอ่ะคับ เหมือนเปนคนไม่มีพุง แต่มันจะไปลงกับทุกส่วนในร่างกายเลย โดยเฉ
สมาชิกหมายเลข 1462198
สอบถามเกี่ยวกับการฉีด สลายไขมัน meso fat สำหรับผู้ชายครับ
ตอนนี้ผมอายุ24ครับ นน 78 สส 170 อยากเอาไขมันรอบเอวออกมากผมอยากสอบถามเกี่ยวกับการฉีด สลายไขมัน meso fat อ่ะครับ พอดีถ้าผมจะฉีดช่วงเอว หน้าท้อง หน้าอก แล้วก้อคางอ
สมาชิกหมายเลข 916407
ช่วยด้วยครับ ตอนนี้น้ำหนักผมขึ้น มา สิบกว่า กิโลแล้วครับ
ผมสูง 170 นะครับ เมื่อก่อน หนัก 55 ตอนนี้ 65 แล้ว อ้วน และอึดอัดมากครับ ผมทำงานอยู่ ตจว ฟิตเนสก็ไม่มี ไม่มีที่ให้ออกกำลังกายเลย ผมเคยเอาคลิป วีดีโอ ของ สสส เรื่
PNT_LK
กำลังลดน้ำหนัก
เราผู้ชายอายุ 41 ปี สูง 170 รอบเอว 36 น้ำหนัก 80 เราตั้งปณิธานและความฝันข้างหน้าว่า เราจะลดให้ได้ถึง 74 ภายใน 2 เดือน ไม่รู้จะทำได้หรือเปล่า แต่ในความคิดว่าเราน
สมาชิกหมายเลข 3941375
สอบถามข้อแนะนำสำหรับคนกำลังจะลดน้ำหนัก
สวัสดีครับ ผมอายุ15 นน.87-90 สส.175 ตอนนี้ผมต้องการลดน้ำหนักอยากทราบเทคนิคของพี่ๆที่เคยมีนน.เยอะแล้วลดอยู่ครับ ตอนนี้ผมกำลังเริ่มจากคาดืโอโดยการวิ่งเบาๆทุกเย็น
สมาชิกหมายเลข 8681163
แบ่งปันประสบการ์การ ทำ OMAD (IF) แบบไม่ทรมาณร่างกาย 78 เหลือ 65 ใน หกเดือน
สวัสดีครับ วันนี้อยากจะมา แบ่งปัน ประสบการณ์ ที่ผมทำ IF เพื่อลดน้ำหนัก เพราะเมื่อก่อนผมปาร์ตี้บ่อย จนตัวบวมน้ำหนักขึ้นมา 10 กิโลภายใน 3 เดือน หรือทางต่างประเทศจ
สมาชิกหมายเลข 6377631
จะลดน้ำหนักวิ่งวันล่ะ6กิโล ในเวลา 40นาที พอไหมครับบ
สวัสดีครับ อยากจะลด น้ำหนักง่ะ คือผมตอนเด็กๆเปนคนเตี้ยอ่ะครับช่วง ป.6 นี้สูง150. ละก็อ้วนด้วย พอขึ้นม.1-2. ผมสูงขึ้นประมาณ15เซน แร้วอยู่ดีๆก็ผอมไป บวกกับเล่นกีฬ
สมาชิกหมายเลข 4777194
นมแบบไหน... ดื่มแล้ว "ปัง" หรือ "พัง"? เช็กแคลอรี่ก่อนดื่ม!
ล่าสุดดื่มโกโก้กับนมโอ๊ตติดต่อมา 2 อาทิตย์ น้ำหนักขึ้นพรวดๆ เลยลองมาเช็คแคลดู วันนี้เลยขอสรุปมาให้ดูชัดๆ เทียบกันที่ปริมาณ 1 แก้ว (200-250 มล.) ครับ ตารางเทียบแ
สมาชิกหมายเลข 8880982
ทำยังไงให้ผอมลงอย่างเห็นได้ชัด
คือ ผม อายุ 17 ปี น้ำหนักก็ปาไป 83 หน้าก็เริ่มบวม แต่โชคดีที่ตัว สูง ส่วนสูงก็ราวๆ 170กว่าๆ อยากจะลดไป วิ่ง ก็แล้ว ทำทุกอย่างแต่ก็กลับมา "บวม" เหมือนเ
สมาชิกหมายเลข 1675608
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ให้กำลังใจ ลดอ้วนหน่อยครับ