ให้กำลังใจ ลดอ้วนหน่อยครับ

ผมอายุ24 นน78 สส170 เปนคนตัวใหญ่ อยากลดน้ำหนักครับ ผมลดมาได้สักพักแล้ว ครับแต่ตอนนี้มันเริ่มบวมขึ้นมาอีก การลดน้ำหนักมีหลายวิธีผมเข้าใจแต่บางทีผมทำไปแล้วมันท้อใจมากๆ ไม่มีกำลังใจทำเรย ตัวผมก้อเปนคนคิดมากอยู่แล้วด้วย คิดแต่เรื่องเดียว อ้วน ผมเปนคนชอบกิน แต่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย อยากหาวิธีให้กำลังใจตัวเองให้รู้สึกดีมาบ้าง