หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
รับคนเข้ากลุ่ม FB ( สำหรับคน คนเล่นเวท และ คาร์ดิโอ อออกำลังกาย เป็นประจำ กลุ่มยังเล็กอยู่ต้องการคนแชร์ เนื้อหา
กระทู้สนทนา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
โยคะ
โภชนาการ
หาเพื่อน
รับคนเข้ากลุ่ม FB ( สำหรับคน คนเล่นเวท และ คาร์ดิโอ เป็นประจำ ) กลุ่มยังเล็กอยู่ต้องการคนแชร์ เนื้อหา
www.facebook.com/groups/1407158996201067
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รับคนเข้ากลุ่ม LINE ( สำหรับคน คนเล่นเวทและคาร์ดิโอ เป็นประจำ)ครั้งที่2
รับคนเข้ากลุ่ม LINE ( สำหรับคน คนเล่นเวท และ คาร์ดิโอ เป็นประจำ ) ทิ้ง ไอดี ไลน์ ไว้ที่กลุ่ม FB ได้เลย www.facebook.com/groups/1407158996201067 * กรุณาตรวจสอบ ไอดีตนเอง ก่อนนะว่าถูกต้องใหม่ หากแอดไ
Fitspo
ถ้าผมเล่นเวทแล้วโยคะต่อ จะมีผลเสียมั้ย??
หรือถ้าคาร์ดิโอแล้วต่อด้วยโยคะ จะมีผลเสียมั้ย เคยวิ่งแล้วมายืดเส้นรู็สึกดี
Ao+
เวลาออกกำลังกาย หายใจออกทางปากกับทางจมูก มีผลต่างกันยังไงคะ?
เวลาออกกำลังกาย แต่ละแบบ 1. คาร์ดิโอ / แอโรบิก 2. ยืดเหยียด / โยคะ 3. เวท / การออกกำลังที่มีแรงต้าน หายใจเข้า คงมีทางเดียวมั้งคะ คือ ทางจมูก แล้วการหายใจออก ผ่านทางปาก กับ ทางจมูก มีผลต่างกันยังไงม
สมาชิกหมายเลข 720879
ผมอยากสุขภาพดี แต่รู้สึกว่าคำแนะนำมันมีเยอะเกินไปและทำได้ไม่ยั่งยืนครับ
ที่ผมทำตอนนี้คือ (เรียงตามความสำคัญ) 1. ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทานผักครบทุกสี 2. คุมแคลไม่ให้เกินที่ร่างกายต้องการ พยายามคุมน้ำหนักให้เหมาะสม 3. ลดโซเดียมให้ไม่เกิน 2000 mg 4. เลี่ยงน้ำหวาน ของหวาน 5.
Thanapon K.
ถ้าเราเล่นเวทเทรนนิ่งก่อน แล้วพัก1ชม. ค่อยต่อด้วยคาร์ดิโอ ได้ไหมคะ?
คือจะเล่นเวทเทรนนิ่งที่บ้านก่อน แล้วออกไปคาร์ดิโอ (วิ่ง) ที่สวนสาธารณะ ซึ่งสวนสาธารณะมันไกลจากบ้าน ต้องใช้เวลาเดินทาง ระยะเวลาระหว่างเล่นเวทเทรนนิ่งกับคาร์ดิโอ มันห่างกัน ได้ไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 856481
-ออกกําลังกายยังไงให้หุ่นดีทั้งปี-
อยากให้ทุกคนหันมารักสุขภาพเราจึงมาแชร์เทคนิคในการออกกําลังกายให้หุ่นดี 1.การออกกําลังกายมี2เเบบ คาร์ดิโอ : การออกกําลังกายแบบคาร์ดิโอเช่น การวิ่ง, การว่ายนํ้า, การปั่นจักรยาน หรือการเดิน ช่วยเผาผลาญ แ
สมาชิกหมายเลข 8879586
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
โยคะ
โภชนาการ
หาเพื่อน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
รับคนเข้ากลุ่ม FB ( สำหรับคน คนเล่นเวท และ คาร์ดิโอ อออกำลังกาย เป็นประจำ กลุ่มยังเล็กอยู่ต้องการคนแชร์ เนื้อหา
www.facebook.com/groups/1407158996201067