คือเล่นทีเยอะๆเร็วๆทำให้กล้ามเนื้อกระชับ กล้ามจะคม
ในความเข้าใจผม
ผมเข้าใจว่ากระชับนี่คือ % ไขมันเท่าเดิม แต่กล้ามเนื้อชัดขึ้น ณ % ไขมันนั้น เพราะได้กล้ามเนื้อขาวช่วย
แต่พอไปอ่านบางบทความ
การเล่น rep เยอะๆ เร็วๆ ก็แทบไม่ต่างกับการลดไขมันที่ใช้เวท เวลาลดไขมันได้กล้ามเนื้อแน่นอนคมขึ้น ณ % ไขมันที่ต่ำลง
ผมเล่นแบบแบบเน้นหนักมาตลอด ( เพิ่มขนาด ) แต่คิดว่าเริ่มพอใจและ ( แต่หลายคนบอกตัวเล็ก ไม่เป็นไร พอใจแบบนี้ )
แต่ผมเคยลีนกล้ามเนื้อชัดมาก แต่น่าเสียดายผมยอมรับกับใบหน้าตัวเองไม่ได้ (ดูแก่ขึ้น และหมองมาก) ทีนี้ถ้ากล้ามเนื้อกระชับเป็นแบบความเข้าใจตาม "บทความ" คือไขมันลด ผมยอมเห็นแบบไม่ชัดมากดีกว่า ( ห่วงใบหน้า T-T )
ปล.รบกวนหน่อยครับ อาจเป็นคำถามที่น่ารำคาญแต่ผมอยากกระจ่าง 555555555
ปล2.ทำไมเวลาผมลีนไขมัน แล้วไปวัด% ผมเท่ากันแต่ไม่เด่นชัดเหมือนในรูป ของรูปที่วัดในตัวเทียบของผลิตภัณฑ์ dymatize
ผมงงกับคำว่ากล้ามเนื้อกระชับ(สำหรับการเล่นที (rep) เยอะๆ)
ในความเข้าใจผม
ผมเข้าใจว่ากระชับนี่คือ % ไขมันเท่าเดิม แต่กล้ามเนื้อชัดขึ้น ณ % ไขมันนั้น เพราะได้กล้ามเนื้อขาวช่วย
แต่พอไปอ่านบางบทความ
การเล่น rep เยอะๆ เร็วๆ ก็แทบไม่ต่างกับการลดไขมันที่ใช้เวท เวลาลดไขมันได้กล้ามเนื้อแน่นอนคมขึ้น ณ % ไขมันที่ต่ำลง
ผมเล่นแบบแบบเน้นหนักมาตลอด ( เพิ่มขนาด ) แต่คิดว่าเริ่มพอใจและ ( แต่หลายคนบอกตัวเล็ก ไม่เป็นไร พอใจแบบนี้ )
แต่ผมเคยลีนกล้ามเนื้อชัดมาก แต่น่าเสียดายผมยอมรับกับใบหน้าตัวเองไม่ได้ (ดูแก่ขึ้น และหมองมาก) ทีนี้ถ้ากล้ามเนื้อกระชับเป็นแบบความเข้าใจตาม "บทความ" คือไขมันลด ผมยอมเห็นแบบไม่ชัดมากดีกว่า ( ห่วงใบหน้า T-T )
ปล.รบกวนหน่อยครับ อาจเป็นคำถามที่น่ารำคาญแต่ผมอยากกระจ่าง 555555555
ปล2.ทำไมเวลาผมลีนไขมัน แล้วไปวัด% ผมเท่ากันแต่ไม่เด่นชัดเหมือนในรูป ของรูปที่วัดในตัวเทียบของผลิตภัณฑ์ dymatize